おはようございます。
ライフコーチの磯瑞乃(いそ みずの)です。
コーチングお茶会のお問合せ、またお申込み、早速いただいております。
ありがとうございます✨
順次ご連絡させていただいておりますので、「まだ回答が来てないよ~!」という方は少しお待ちくださいませ♡
今日から三連休の方も多いのではないでしょうか?
9月は2週連続三連休、そして10月にもありますね。
ハワイで一緒に過ごしたアメリカ人の家族は、
「日本は祝日がいっぱいで、いいな~。
いつかどこかに移住することになったら、日本にするわ!」
と言ってました(笑)
アメリカの2019年の祝日は10日間だったようですね。
日本の半分以下!
もともと有休が消化されにくい文化の日本で、「余暇を楽しんでもらおう!」と始まったハッピーマンデー制度。
そのおかげで三連休が増えた日本のカレンダーなので、海外の人は連休の多さに驚くのかもしれませんね。
さて、最近、私が朝心掛けていること。
予定より早く目覚めたら、無理に眠りに戻ろうとするのではなく、サクッと起きる!
家族が起きる前の静かな一人の時間。
デスクワークがはかどります♪
しかも頭がさえている朝の時間なので、時間も短縮でき、達成感も最高に気持ちが良いし、一石二鳥!
いや!一石三鳥くらい!(笑)
ラッキ~なボーナス時間♡
以前は同じように早く眼が覚めた朝も、眠りにもどろうと頑張っていました。
でも、二度寝した後に起きるのって非常に辛いんですよね
身体が重くなって、しんどい。
そんなことなら、目覚め時に起きてしまおう!
今は自然に目が覚めた時にそのまま起きて、気持ち良くスタートしてます♪
私の相棒ノート三冊♪
その日一日のto do listを書き出したり。
仕事のことだけでなく、その日一日心にとめておきたいマインドなども書き出して。
こうすることによって、
なんとなく時間が経っちゃった。
あっという間に夜だわ。
ということがなくなりました。
今朝も予定より1時間半ほど前に目覚め、まだ外も暗かったのですが、起きちゃいました♪
皆さんはどんな朝をお過ごしでしょうか?
ではでは、今日も心穏やかな一日を~。