おはようございます。

ライフコーチの磯瑞乃(いそ みずの)です。

 

 

コーチングお茶会のお問合せ、またお申込み、早速いただいております。

ありがとうございます✨

順次ご連絡させていただいておりますので、「まだ回答が来てないよ~!」という方は少しお待ちくださいませ♡

 

 

 

 

今日から三連休の方も多いのではないでしょうか?

9月は2週連続三連休、そして10月にもありますね。

 

 

ハワイで一緒に過ごしたアメリカ人の家族は、

 

「日本は祝日がいっぱいで、いいな~。

いつかどこかに移住することになったら、日本にするわ!」

 

と言ってました(笑)

 

アメリカの2019年の祝日は10日間だったようですね。

日本の半分以下!

 

もともと有休が消化されにくい文化の日本で、「余暇を楽しんでもらおう!」と始まったハッピーマンデー制度。

そのおかげで三連休が増えた日本のカレンダーなので、海外の人は連休の多さに驚くのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

さて、最近、私が朝心掛けていること。

 

予定より早く目覚めたら、無理に眠りに戻ろうとするのではなく、サクッと起きる!

 

 

 

家族が起きる前の静かな一人の時間。

デスクワークがはかどります♪

 

 

しかも頭がさえている朝の時間なので、時間も短縮でき、達成感も最高に気持ちが良いし、一石二鳥!

いや!一石三鳥くらい!(笑)


 

ラッキ~なボーナス時間♡

 

 

以前は同じように早く眼が覚めた朝も、眠りにもどろうと頑張っていました。

でも、二度寝した後に起きるのって非常に辛いんですよねチーン

身体が重くなって、しんどい。

 

 


そんなことなら、目覚め時に起きてしまおう!

今は自然に目が覚めた時にそのまま起きて、気持ち良くスタートしてます♪

 

 

 

 

私の相棒ノート三冊♪

その日一日のto do listを書き出したり。

仕事のことだけでなく、その日一日心にとめておきたいマインドなども書き出して。

 

 

こうすることによって、

 

なんとなく時間が経っちゃった。

あっという間に夜だわ。

 

ということがなくなりました。

 

 

今朝も予定より1時間半ほど前に目覚め、まだ外も暗かったのですが、起きちゃいました♪

 

皆さんはどんな朝をお過ごしでしょうか?

 

 

ではでは、今日も心穏やかな一日を~。

 

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