自信がある/ない
自信をつける
自信を持つ
色々な言い回しがありますが、そもそも自信ってなんでしょう?
自信は文字通り、自分を信じるということです。
なので、セミナーに行ったり、他者からなにかしてもらったり、「外から付け加える」ものではないんです。
意識の矢印を外ではなく、自分の内側に向けるもの。
英語では Believe in yourself。
in を使っていて、「自分の内側に意識を向ける」というのが分かりやすいですね。
自分を信じる=自分の感覚を信じる
「私、自信がなくて・・・」なんて思う時こそ、ご自分の感覚を信じてみてください。
友人との会話の中に何か違和感を感じた。
仕事の打ち合わせ中に、何か心がザワザワした。
お誘いをもらった時に、何かが心の中で動いた。
これら全てがあなたの感覚です。
日常で感じたことを流さずに、意識を向けてみてください。
なんとなく流すのではなく、受け止めてみる。
まずそれだけで、何かが変わるはずです。
自信をもつのに他者は必要ありません。
セミナーや講座探しに奮闘しなくても大丈夫。
だって、自分が自分自身を信じることなんだから✨