パニック発作を発症してから

「一人やとさみしいよね」

とよく言われるし、私もざっくりと"さみしい"という感情でなくはないので「そうですね…」と返す事が多いです。

でも「私今さみしいんやろか……」と毎回思うのです。

さみしい　を辞書で調べると

①「寂しい」あるべきものが欠けていて物足りない、物悲しい。

②「淋しい」人の気配がなく心細いほどにひっそりしている。

と書いてました。

自分の感情と照らし合わせてみて、①寂しい　は違うんよね。

②淋しい　の方が感情としては近いけど、

そう！これ！ってほどでもない。

じゃあ何？どんな言葉やったらしっくりくるんやろかと考えたのですが

「心細い」という言葉がぴったりかなー、と思って

辞書で調べると

「心細い」頼るものがなく不安　　Lonely

と書いてました。（Lonelyって🤣）

これよ！

不安やねん。

淋しいやなくて不安なんよ。

パニック特有の症状で「予期不安」ゆうのがあるんやけど、これ本当にものすっっっごい不安で。

「恐怖を感じるスピードで不安が次々脳内を駆け巡る」って感じです。そのスピードに感情がついて行けなくなって脳内不安にのみ込まれて心が崩壊する感覚と同時に、血の気が引いて震えや痺れや、意識が薄れたり戻ったりを繰り返します。

ディメンター（from　ハリー・ポッター）にやられたらきっとこんな感じになるんやろうなという、恐怖と絶望です。

これを体験するまでは、１人で居ることに何の不安も淋しさも自覚してなかったんやけど。

パニック発症してからは、「パニック発作になったらどうしよう」だけでなく、小さな「◯◯やったら」「◯◯になったら」がしょっちゅう頭に浮かび、

それらの小さな予期不安から、視界が揺れてきたり動悸がはじまったりして（なんなら予期不安なくても急にいきなり立てなくなったり、血の気引いたり）

あ、なんとかして抑えんと！って焦りだし

１人で対処できないから、誰かに助けてほしい時に誰もいない→→→頼るものがなく不安（心細い）

淋しいやなくて、心細いねん！

ということに気付いた数日前でした。

まあ、どっちでもええんやけどね🤣

2年くらい「私さみしいんやろか…」って疑問やったから。

基本的に毎日３食１人で食べるんやけど、たまに晩御飯食べる時に「たまには誰かと晩御飯食べたいなー」って思うのは「淋しい」なんかな。

日本語って繊細やね。

もらったんやけど。今も売ってるんやね。

長いラムネ状態やねんけど、こんなんやった？

もう少しタバコっぽくなかった？

さみしいのか？