こんばんは
突然ですが
皆さまこれ知ってますか
完・全・栄・養・食
ベースブレッド
なんじゃそりゃ
以前のブログで
私、3ヶ月で10kg以上の減量を
成功させましたと報告しました
私の身長では標準体重は61.8kg
だそうですが…
【体重】
ピーク時:75kg ➡️ 現在:60kg
【BMI】
ピーク時:26.7(I度肥満) ➡️ 現在:21.36
【体脂肪率】
ピーク時:20.5% ➡️ 現在:14%
このダイエットの裏側には、
筋トレ/ストレッチを行う
炭水化物を控える
お昼のラーメンをやめて
サラダチキン＋プロテインバーにした
朝食はプロテインで栄養補填
パンをやめて卵料理とプロテインと果物
晩酌はウイスキーにする
夏はハイボール
冬はホットウィスキーに！
こんな感じだったわけです
痩せてからは
身体も健康的になり
全然不満はなかったのですが…‼︎
でも、少し…
便秘気味になっていたのが
正直気掛かりでした
そこで 便秘改善策を
色々とネットで調べるうちに
このベースブレッドを知りました
サラダチキンより
タンパク質が多いパン
まず最初に関心をもったのは
タンパク質量でした
しかも1食で
一日に必要な1/3の栄養素
26種のビタミンやミネラル
が含まれている
原材料はライ麦全粒粉で
食物繊維が豊富
便秘や肌荒れにも良い
なんじゃそりゃ
関東圏では
ファミリーマート等 実店舗での
取り扱いが広くあるみたいですが
実は関西圏はまだ少ないそう
関西地方では10月26日から
一部のファミリーマートで取り扱いを
開始しているようですなのですが…
大阪に住み
京都で仕事をする私ですが
置いてる店舗に全然出会わない
ガセかと思い諦めかけていましたが…
ついに 出会うことが出来ました
…が
印刷するために立ち寄ったファミマで
とりあえず買いはしてみましたが
仕事中でバタバタしていたので
すっかり写メ撮るの忘れてました
苦笑
ちなみに 私が食べたのは
チョコレートとメープルです
あ、1食 2袋食べるんですって
それで
1日の1/3の栄養素が摂れるみたいです
“食べた感想”
え うまいやん
チョコレートは
ほんのりチョコを感じる
甘さ控えめな感じで
めっちゃ食べやすい
モサモサしているかと思ってたけど
私は全然気にならない
穀物感はたしかにあるけどね
でも、むしろ
それが良く感じて好きでした
そして…
1袋でお腹いっぱいになります笑
ちょっと時間を置いて…
メープルも実食
個人的には
チョコレートのほうが好きですが
これもしっとりしていて
モサモサ感は気にならず
トースターで温めると美味いかも
とか思いながら食べてました
これもほんのりと甘みを感じ
食べやすいですよ
味は他にも
プレーン味、シナモン味、カレー味
合計5種類あるみたいです
私はシナモンが得意じゃないですが
レビューを見ると
女性人気は良さそうですね
個人的には
カレー味を試したいですが
その店舗には残念ながら
カレー味はありませんでした
Amazonや楽天でも買えるみたいです
お財布に優しくて
サラダチキンよりも健康的で？
満腹感を満たしながら
ダイエットに取り組める
これに出会ってしまったので
私はお昼ご飯に
サラダチキン＋プロテインバーを
卒業したいと思います
完・全・栄・養・食
ベースブレッド
要チェックです
おしまい
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
my pickも更新しました‼︎
ベースブレッドも仲間入りするかも