今話題のチアシードを試してみた！
2016.1.13
今話題のチアシードを試してみた！
みなさんこんばんは！
１月も半ばに入り多くの女性が気になっているだろう悩み…そう！お正月太りです！！
そこで今回、たかみ－はお正月太りをしないため、あわよくば痩せるために、去年話題になったチアシードを試してみました！！その内容をレポートします！
チアシードって？
チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。マヤ民族やアステカ民族の時代から主要な栄養源のひとつとして栽培され、他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていました。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程です。栄養価に富んでいて、食物繊維は玄米の８倍。カルシウムはほうれん草の３倍。そしてカルシウムは牛乳の６倍！まだまだ他にも栄養素が含まれている、まさに、超スーパーフードです！！
試してみた！
１２月２３日～１月６日の２週間で試してみました。
毎朝ヨーグルトにチアシードを５ｇ。昼と夜の間にチアシードを１０ｇ入れた飲み物を飲む。これを徹底して２週間続けました。あとはいつも通りの生活をしました！
チアシードは無味無臭で、プチプチとしたイチゴの種のような触感が癖になって、無理をすることなく毎日続けることができました！
見た目はちょっと微妙ですが、慣れてしまえばへっちゃらです！
結果！
この期間にかわったことは、便通が良くなったことです。私は便通がいいとは言えなかったのですが、続けていくうちに良くなって毎朝スッキリしています！
さて、気になる体重なのですが…－１．５㎏でした！あまり変化はありませんでしたが、例年の正月ではいつも２㎏くらい増えてしまうので、とても満足しています！
また、正月じゃなければもっといい結果なのでは…？と思ったのでこれからも続けていきたいと思います！
最後にお知らせです。
みなさんも私たちと一緒に活動しませんか？まずは見学からでもＯＫです！
こちらのURLから応募ができます↓
http://pages.machico.mu/enquete/color_recruit.html
新たなメンバー心よりお待ちしております！
Write たかみー
Photo たかみー
今話題のチアシードを試してみた！
みなさんこんばんは！
１月も半ばに入り多くの女性が気になっているだろう悩み…そう！お正月太りです！！
そこで今回、たかみ－はお正月太りをしないため、あわよくば痩せるために、去年話題になったチアシードを試してみました！！その内容をレポートします！
チアシードって？
チアシードとは、主にメキシコなど中南米で栽培されている果実の種で、シソ科サルビア属ミントの一種です。マヤ民族やアステカ民族の時代から主要な栄養源のひとつとして栽培され、他の穀物を混ぜたり水を加えて食されていました。
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程です。栄養価に富んでいて、食物繊維は玄米の８倍。カルシウムはほうれん草の３倍。そしてカルシウムは牛乳の６倍！まだまだ他にも栄養素が含まれている、まさに、超スーパーフードです！！
試してみた！
１２月２３日～１月６日の２週間で試してみました。
毎朝ヨーグルトにチアシードを５ｇ。昼と夜の間にチアシードを１０ｇ入れた飲み物を飲む。これを徹底して２週間続けました。あとはいつも通りの生活をしました！
チアシードは無味無臭で、プチプチとしたイチゴの種のような触感が癖になって、無理をすることなく毎日続けることができました！
見た目はちょっと微妙ですが、慣れてしまえばへっちゃらです！
結果！
この期間にかわったことは、便通が良くなったことです。私は便通がいいとは言えなかったのですが、続けていくうちに良くなって毎朝スッキリしています！
さて、気になる体重なのですが…－１．５㎏でした！あまり変化はありませんでしたが、例年の正月ではいつも２㎏くらい増えてしまうので、とても満足しています！
また、正月じゃなければもっといい結果なのでは…？と思ったのでこれからも続けていきたいと思います！
最後にお知らせです。
みなさんも私たちと一緒に活動しませんか？まずは見学からでもＯＫです！
こちらのURLから応募ができます↓
http://pages.machico.mu/enquete/color_recruit.html
新たなメンバー心よりお待ちしております！
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