休みの日の夕方は
ひたすらご飯を作ってます💁♀️☘️
よく食べるようになった息子とじーじと
常によく食べる私なので
煮込みハンバーグを15個仕込みました💛🙌
これに目玉焼き付き🍳
上手くいきました💁♀️
月２回くらい煮込みハンバーグ作ってる😂!
食べる物からも色を取り入れられます！！！
🟥赤だったら、いちご🍓やトマト🍅
🟨黄色だったら、バナナ🍌や卵🥚
🟩緑色はたくさんありますね❣️✨
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー🥦
食べる物も３色揃うと食欲が増しますね😍!
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食べる物から身体も心も
作られる〜！！！
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目に入れる３色、食べるものも３色の
バランスを整えると
元気になるよ〜！！！！
疲れがあるなー？スッキリしないなー？と感じているなら、
赤、黄色、青と
バランスよく取り入れて楽しんで
元の気に戻しましょー🙌😍✨
元気になるとは、
元の気に戻るということ！！！
これをこれからコツコツと
伝えていきます🙌💛😍🥰
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