アロマテラピーで
感情・思考・体・肌・気を整え
あなたのHappyを応援する
今井 奈美 です
私たちは
食べたものからできている
細胞も
神経伝達物質も
ホルモンも
心身を構成するすべてが
何かを材料にして作られているわけで
食を抜きにして
ホリスティックなセラピーは
成り立ちません
そんなこんなで
参考になるかどうかわかりませんが
朝、ぱぱ〜っと作っているお弁当を
恥ずかしながら公開しちゃいます⭐️
赤キャベツの苺酵素マリネ
🌱雑穀ごはん
🌱鱈とエノキのバター醤油麹焼き
🌱マリネ（赤キャベツ・いちごの約束・レモン）
🌱きんぴら（ごぼう・人参・牛肉）
🌱小松菜ごま和え
🌱レタス
🌱いちご
2024年1月26日
昨日は
お弁当の写真を撮り忘れ
スーパーへ行っても
肝心のモノを買い忘れる
わたくし
更年期まっ只中！
エストロゲンが低下すると
こんなにも影響が出るのかと
自分で自分に驚く今日この頃・・・
さて今日のヒット作は
赤キャベツの苺酵素マリネでした✨
甘味と酸味が絶妙で
お口さっぱり✨
脳は満足✨
小学生の次男でもできるレシピ
① 赤キャベツを千切りする
② 塩をパラパラ馴染ませる
③ ギュッと握って水気を切る
④ いちごの約束（苺酵素）をかけて混ぜる
⑤ レモンを絞って混ぜる
酵素ドリンクは
料理にも活用できます
私たちは
物質だけを
食べているのではありません
食事には
目に見えない
エネルギーが乗ります
食材
生産者さん
販売者さん
作り手など・・・
今日も
食べられることに
感謝して
手を合わせ
「いただきます。」と
「ごちそうさま。」を⭐️
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