着物ふわり麻美です。
私、何度も言いますが、「冷えとり」という健康法というか、冷えとり医療を実践しています！
冷えとりのことは、検索しても出てきますし
本もあります。まずは、ご本を読んでいただきたいです。
詳しくはこちらに書いてあります。
- 新版 万病を治す冷えとり健康法/農山漁村文化協会
- ￥1,300
- Amazon.co.jp
- これぞ冷えとりのバイブル！！
冷えとりの本はいろいろありますけど、まず一冊
自分の成長と共に読める本ですので、ぜひ読んでみてほしいです！
それでも少しは解説という方向けに、ここで少し。
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冷えとりとは
万病の原因は「冷え」にあるとし、心身の冷えをとることで健康を促す、東洋医学をベースにした健康法。1970年代、医師・進藤義晴先生により開発され、「自分で自分を治せる健康法」として全国に広まる。冷えは「冷え性」とは異なり、上半身が下半身より熱いこと指す。つまり冷えをとるには、とにかく下半身を温めるのがポイント。
主な方法としては、
①絹と綿の靴下の重ねばき（基本は４枚以上）
②レギンスの重ねばき
③半身浴
④就寝時の湯たんぽの利用があげられる。
特に足首から先をあたためると「腎」があたたまり、血行がよくなるほか、精神も安定するといわれている。
------------------mur mur magazine no.10より抜粋-----------------------------
私はマーマーマガジンという雑誌で「冷えとり」を知りました
雑誌創刊の時は昔の上司とかが出ていてビックリしたのだけど
だって新卒ではベイクルーズに入ったのですもの
フレームワークでマーマーマガジンを買ったことをきっかけとして冷えとりスタート！
とにかく、シルクの靴下、シルクのレギンス、シルクのインナーと
肌に触れるものはほとんどシルク製品を買い
半身浴を30分以上するようにしましたね。
シルクのもつ排毒効果で、冷えとりでの毒だしを手助けしてくれます
お蚕さん、ありがとう！
それが４年ほど前のこと。
あのころは４５rpmに勤めていたな～（冷えてた、、、遠い目）
なんとなく
「全部シルクでできている着物ってどれだけ、冷えとりにいいものかしら？」
と思ってはいました。
進藤幸恵さんが冷えとり勉強会で、
「フォーマルの時は着物を着る」と言われていても
へ～、くらいにしか思ってなかったです
それが今では、着物ってしんどいものじゃないのね！
おばあちゃんでも着てるものね、むしろ楽！！と実感。
これ、続きます
一回では書ききれません
