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こんにちわ。

今日は5時間半くらい寝ました。夢を見ましたがもう忘れました。覚えているのは夢の中で電話が鳴ってて現実ではアラームが鳴っていたということです。

お昼寝ではとんでもない夢を見ました。電車に乗って遠くのあるところまで行き、3限に遅れ、、、みたいな感じです。起きたら家を出る時間でした。（実際には遅れてません。）

↑今日の朝練です。

今日はFlyの은보드수영をしました。とても下手です。継続します。

最初の키크は夏の時に何回かやったことがあるものもありました。Frの키크はアップ키크が大切なのは十分分かっています。まだ分かっているだけでできたまで到達していません。똑똑해집니다.

Pullの앵클부이は今日はパドルをつけてやりました。そうしたら左側を回す時もまっすぐ進みました。手の向きがノーマルの時はおかしいのだなとわかりました。

メインは300を選びました。

38.37.37   33.37.42      40.41.42

야さんの隣で泳ぎ始めた4本目が一番はやく、ラストセットがめちゃんこ弱い練習でした。25m近く離されちゃいました。でも、昨日までの自分は1本も頑張れてませんでした。雰囲気がよく、それに泳ぎがついていけなかったです。HRが上がりきらず、腕、肩周りがパンパンでそれに負けました。そこが弱いと確信できた練習だったのでトレーニングあるのみです。泳ぎも途中から崩れてしまったのでタイムも大事ですが、いい泳ぎで泳ぎ続けることを忘れません。

↑午後練です。

メインで相変わらず弱い選択をしました。適正は1.00終わりなのに1.05を選びました。自分の中では1.05すら回らないからっていう理由を作って落としました。そんなことばっかしてるからベスト出ないんです。ベストが一番速い人がとってはならない行動です。回れないなら回れるようになるまでチャレンジします。邪魔になったらごめんなさい、足引っ張りちぎってもらって埋めていただいて結構です。

昨日と変わらず明日はもっと練習頑張る日にします。

文句言われないような練習します。

当たり前なんですけどね。