こんにちわ。
오늘은 たくさん寝ました。7時間半くらい寝ました。
起きた時眠いは眠いのですが、よく寝たーとなりました。
昨日の夜はテキパキ行動したので余裕がありました。ストレッチものんびりできて🙆♀️🙆♀️🙆♀️
↑今日です。
同期の敏腕マネージャー리くんお疲れのようです。
メインより上は秘密で、メインは
100×4×5 で中身が↑です。
視界が変わったら何か変わるかなーと変な期待を寄せながら今日はゴーグルを変えてみました。
昨日の午後練のbaの動画を見た時に右手がふにゃふにゃな上にすごく内側に入ってました。自分はそんな気は全くしませんでしたが、すんごかったです。それを意識しながら泳いでました。マネージャーさん達に見てもらえばよかったです。
수영은 2.45がccなので今までなら1.25にしていた弱っちい心をやっと捨てて1.20でやりました。ccこれでも上がったんです。練習は伴ってないですが。どの種目もペースのコントロールが下手くそです。感覚とタイムがとっても違い、1本目から3本目くらいの制限タイムできてました。
コントロールができないことは良くないことですが、今日はレストもあり、サークルも比較的余裕がありました。1本目は体的にも余裕なことから1番泳ぎに集中して泳げます。そうした時にわざわざテンポを無理やり落としたり、呼吸を大きくしたりして無理やりタイムを落とす必要はないと思うんです。Desの練習だったので、Desをすることが最も大事ですが、レースで使わない泳ぎをそのDesの一本目を落として良いのか、1番余裕な時にしてなんのためになるんだ！と開き直ってます。
制限はありましたが、最後クリアできてDesできればスタートは制限ギリギリを攻めなくていいと思ってます。最初は頑張らなくていいんだよーとよくコーチもいいますが、頑張ってなくたって泳ぎが良ければそれなりに泳げるはずなんです。1番泳ぎに集中できるんだから逆にそこが一番速くなってしまうくらいでもいいのではないかと思うんですよ、泳ぎが崩れて遅いというのなら。力加減を変えることだけでいいと思います。まあ、それは練習内容を完璧にできてから言え、ですね。
言い訳です。いいわけしていいわけがありません。
わかってるならやれー、ちょこまかいってないで必死でおよげー
ちなみに今日も理想とはかけ離れ、S1であるFrが一番情けなかったです。今日はFrを泳いでいる時、徐々に左の肩から草が生えてくるのではないかと思うくらいからきつかったです。泳ぎながらそのきついはどうしてきついのかを考えました。
まず、肉体的にきつかったのであまり心理的なものは関係ないと思いました。いつものことですが、私は周りをすごく気にしてしまい、何か気になるとどりゃーーーーとなってしまうのでメンタルブレブレのまま泳いでます。が、そんな私でも心一つで肩を痛くきつくすることはできません。
次に左のストロークが下手なのかもと思いました。ストロークが下手というよりも腕だけでかいてしまって横っ腹が使えてなくて疲労困憊さようならになってしまっているのかと考えました。
最後が逆に上手なのかもです。正しくかけていて水を捉えられていて自分の肉体的弱さのせいできついのかもと思いました。すると今度は右が下手なのかとなりました。右の肩からは植物が生えてくる予感はしませんでした。ということは、水を捉えられてなくてスカスカで軽いから疲れが来ないのか、となりました。
解決することはできませんでしたがおそらく、全部だと思います。自分の心の指示で肩を痛くきつくしたわけではないですが、自分に集中できてないことからそのメンタルのブレが泳ぎに出て、左がうまいとかへたとか、みたいな感じだと思います。
わかってるならやれー、そんなこと考えてないで必死でおよげー
明日は！5月です。
4月はなんの自信も得られなかった1ヶ月でした。強いていうなら健康になってちょっと生存率アップみたいなところでしょうか。
まだまだ元気にやっていきますよ！
ほっぺ吊り上げて頑張れ自分