いろいろ見つめてみる。
感情がくっついた想いは
え？聴いてくれの？？！それ今や！！！！！
って、めっちゃ主張してくることでしょう(笑)
感情は抑圧していたりすると、
“出していいよ”
“聴くよ”スタンスに入られた途端
抑圧してた反動に比例して溢れ流もんです。
この作業私いっちばん辛い(笑)
溜まりすぎてたらよ、け、い😂♡
感情を感じきるって楽しいことやーん♡
って思いますか？
私も思ってました！
大抵抑圧してるものって自分にとって
イヤなものやことが多いので、
不快感半端ないです！！！笑
感情も食べ物のように、
○これは美味しい♡→もっと食べたい。味わおう
○これは不味い！→もういらない！なんなら吐き出したい!
と快と不快に分かれるので好き嫌いが生まれがちです。
でも、そこで
感情の好き嫌いや食わず嫌いをしていたら、、
どうなるか。
結論からいうと、自分の本音が分からなくなります。
感情の好き嫌いや食わず嫌いがあるってことは、
自分に対しての好き嫌いや食わず嫌いもあるということ。
ここは好き。これは嫌い。
自分や感情に好き嫌いや食わず嫌いの感情があると、
当然嫌いな部分がでてきます。
そういう時
見ないふり、なかったことにします。
それが抑圧です。
（他にも方法はありますが抑圧が多いそう。）
それらはなかったことにはならないので、
無意識のタンクに貯蔵されてます。
先ほども書いたように抑圧すると、
ほんとうの気持ちや想いが分からなくなります。
なぜなら、
意識してる想い（顕在意識）
無意識の想い（潜在意識）
がチグハグになるからです。
例えば
本当は自分のことをダメだと思っている のに、
自分は最高で最強！！
と思ってるとします。
そのギャップが激しければ激しいほど
脳と心は
「え、どっちやねん？？？！
オーーーーーイ！！！（￣□￣;）」
とパニクる。笑
で、訳がわからず 気持ちが落ち込んだり、違和感を感じたりします。
しかし、
その主は感情や自分を好き嫌いをしていますから
ダメだと思ってる自分を認めたくないし、
ダメだと感じたくないので
心の本音にアクセスすることができません。
そこでまた、俺はすごい！最後！無敵！
と思い込むとさらなるギャップを生んでしまい
同じループを繰り返すことになります。
どんな感情も、どんな自分も認めることは
元気に生きることにつながります。
無意識の想いを受け取り
認める、受け、感じきったとに
癒しが起こるんだな～と感じます。
“で、どうしてく？？”
はじめて未来やなりたい自分に
繋がっていくんだと思います。
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最近の私の体験も踏まえ。
アウトプットです！
だーーー！読みやすく書こうとすると頭使いますねぇ。文章力ある方素晴らしい！尊敬！
私はカラーを使って、
それらができると思っています。
自分がどうしていきたいか。
何を望んでいるか。
どういう風に価値を置いているか。
何を感じているか。
自分を知ることは
本当の自信に繋がっていく。
精進します。
読んでくれてありがとうございます♡