お腹のリンパマッサージが良い！
そう教えてもらい
さっそく動画を観ながら実践
なにしろお腹には沢山のリンパが集中しているらしく
ここが滞ると
代謝が悪くなる
↓
血流も悪くなる
↓
太る
という悪循環に…
そんな負の連鎖を断ち切るが如く
これから日々
お腹のリンパをマッサージすることで
代謝アップ
↓
便秘解消🚽
↓
痩せる
という素晴らしい流れに
さっそく
ベッドに横になり
お腹を触ると
冷たい
脂肪が多いと冷えるというけれど
これはお風呂上がりとは思えない冷たさ
これはいかん！と思い
動画を見ながら
モミモミしたり
軽く押したり
クルクルマッサージをしたり…
その時はお腹の温まる感じはなかったけれど
マッサージをし終えたあと
なんだかお腹の奥が暖かい気がする！
表面はまだ冷たいけれど
お腹の中の方がほかほかする
これは良いかもしれない
始めたばかりなので
効果はこれからだけれど
寝る前の自分への労わりルーチンに
このリンパマッサージを加えて
これからしばらく続けてみよう
継続は力なり
効果が出ると良いな