今日でお腹の赤ちゃんは35週目に突入しました。
前々回の検診で、初めて先生から『羊水が多くなっているから、炭水化物・糖質の摂取は控えてね』と指導され、
お家での食事は、それまで以上に気をつけるようになりました。
その甲斐あってか、つい先日の検診では『羊水は正常の量になったよ‼』と言って貰うことが出来、ひと安心。
ただその日、また思いもよらなかったことを先生に言われてしまいました。
『お腹の位置が標準よりちょっと高い目だね。またお腹の赤ちゃんは頭が少し大きいね』、、、、と{(-_-)}
私の家系は、決して頭が小さいとは言えないけど、これまで大きいとは言われたことがないし。。。
ましてや主人は頭が非常に小さい人なので、一体この子は誰に似たんだろうか(ｰｰ;)⁇苦笑
そんな訳で先生より、『もしかしたら産むのにちょっと苦労するかもしれないから、とにかくお腹の位置が下がるよう、安産の為にも運動は続けてね‼』と言われました。
これまでほぼ一日も欠かさず続けてきた1時間のウォーキングでしたが、先生に指導されてから1時間半に変更‼
またその後にマタニティヨガを取り入れることにしました。
有難いことに、姉はヨガのインストラクターの資格を持っており、これまでも沢山の生徒さんに教えてきた経歴があるので、早速お願いすることに。
忙しい時間の合間をぬって、自宅まで教えに来てくれました。
姉が教えてくれるマタニティヨガは、とにかく呼吸を大事にすること。
瞑想の時間を長くもち、出産への不安やプレッシャーを解きほぐしてくれるものでした。
それ以外にも安産になる為のポーズ、動きが取り入れられており、終わった後は身体全身ポカポカ。
精神的にも落ち着いていて、普段乱れがちな呼吸も整っていて非常に楽になりました。
そんな訳で出産に向けてのラストスパートは、1時間半のウォーキング、自宅でのマタニティヨガを頑張りたいと思います☆
仕事は今月一杯で一旦お休みさせて頂くことになりました。
現在の予定では、10月頭から11月末までお休みさせて頂きます。
しばらくの間、ご迷惑をおかけすると思いますが、どうぞ宜しくお願い致します。