妊娠5ヶ月目に入ったあたりから、以前より腸の動きが悪くなり始めたのを感じ始め、
妊娠前から食べていた市販のヨーグルトに加え、ヤクルトを飲むようにしていました。
が、それでも駄目な時は駄目。
そう、妊娠すると大半の人が便秘がちになるのです。
イチジクを食べたり、プルーンを食べたりしても、なかなかスッキリせず。どうしようかと悩んでいた頃、友人が「カスピ海ヨーグルトの菌を頂いたから、さやPにも‼」と言って
分けてくれました(*^^*)
日本に住んでいた頃、その時も日本ではカスピ海ヨーグルトが大ブームを起こしていて、
私も毎日作って食べていた一人(^_－)－☆
良さは十分に知っていたので、頂いた菌少量をすぐさま新しい牛乳（Non fatでも全然ok!）と混ぜあわせ、菌を増殖‼
あまり涼しくない場所に置いていれば、4時間ほどでドローっとしたカスピ海ヨーグルトが出来上がります(*^^*)
出来上がったものは毎回すぐに冷蔵。
そしてまた少量のヨーグルト（菌）だけ取って、牛乳と混ぜ合わせる。
そんなことを毎日しています(^_－)－☆
このように、冷蔵させて冷たくなったヨーグルトには、ハチミツを加えて毎朝食べています‼
勿論、主人にも☆
そうすると不思議なことに、食べ始めた初日から腸がもの凄く活発に動きはじめ、毎日快腸なのです(#^.^#)
これにはホント驚き‼‼
菌を分けてくれたMiyaちゃんに感謝。
どうも有難う*\(^o^)/*
ちなみに、カスピ海ヨーグルトが日本に入ってきたのは、家森幸男博士が長寿地域として知られているヨーロッパ東部のコーカサス地方から日本に持ち帰ったことにより日本に広まったと言われています。
ググってみると、ネット上には菌を増殖するにあたり、雑菌も混ざって良くないだとかどうだとか。
賛否両論書かれていますが、どうやら私の体質には合ったみたいです(#^.^#)
ということで、現在妊娠中の方で便秘に悩まされている方、
私の菌で良ければお裾分けするので、お気軽におっしゃってきて下さいね(^_－)－☆