バンコク生活を送っている中で、この約４ヶ月ほど前から
ほぼ毎日するようになったジムでのランニング
たった３０分ほどしか走りませんが、ウォーキングしてた頃とは明らかに体質も体系も
変わりました
１０月７日～９日まで行った香港でも、やはり一日も逃すことなく走りました
１５日から日本に帰国してきた訳ですが、皆さんもご存知のとおり日本には美味しいものが
沢山あります
実際にこの３日で色々と美味しいご飯を頂きました
でも、それを続けていると。。。。。。
必ず私の体系は崩れはじめ、顔にはニキビが出てきます。。。。。
それだけは絶対に避けたい！！！と思い、この日本滞在中も出来るだけ走っています♪
昨日、おとといの東京滞在中ではさすがに走れませんでしたが、帰国した１５日と今日はは
家の周りを３０分間走りました
日ごろ、ジムでしか走ってなかった私にとって外を走るのは慣れておらず
こうも筋肉を使う場所が変わるのかー
と驚いています
ふくらはぎの裏・・・・・、パンパン
久しぶりの筋肉痛です。。。。。
ということで、この張ってしまった筋肉を、実家にあるマッサージチェアで解して貰ってます
これ、究極の癒しです
笑
明日からの２泊３日の韓国でも、恐らく走れないかと予想しているのですが
街中をしっかり歩いて、運動不足にならないようにしてきたいと思っています
笑
走ることがこんなにも続くなんて自分が一番思ってなかったことなので、
これは出来る限り、今後も続けていきたい習慣です