３年程前までしていた仕事では、身体が太らないようにするには・・・・・・
今よりもっと痩せるには・・・・・・
などと常に体重・体脂肪のコントロールに気遣って
ダイエットに繫がる食事や運動ばかりを考えている日々でした
そして、スイーツが好きな私は、それを抑えるのが非常に困難でもあり、ストレスでした
でも、そんなストレスを溜めずに、気持ちもお腹も満たしてくれる
強い味方と出逢ったのです
それは、日本で売っている１包ずつ入った『寒天』
私が特に気に入って購入していた寒天は↓こちらでした
クラシモアっていう、たぶんローカル商品
クラシモアの商品は関西にはあるのかしら？？
それとも、私の故郷 和歌山だけ？？笑
関東にはきっと無いかと思います。。。。。。。
笑
そのクラシモアから出ている『寒天』は粉状になっていて、
寒天ゼリーを作るには最適なんです
ダイエットの最中は空腹時間が長いのが当たり前だったので、そんな時はいつも
寒天を使って、コーヒーゼリーを作って食べていました
ゼリーに入れる、シロップやクリープが太る原因でもありますので、
それをＮＯＮ ＦＡＴ牛乳とダイエットシュガーで代用すると、カロリーが断然抑えれ
ダイエット食として頂けるようになります
ただ今思うと『ダイエットシュガー』はケミカル（化学甘味料）なので、カロリーは抑えられていても
身体には若干害があったかなと思います
なので、カロリーを重視しない方はブラウンシュガーなどの天然の甘みで代用してあげる
良いかなと思います
この寒天、タイで生活を始める前に、日本で買いだめして持ってきたものでした
全て作って食べきったと思っていたのに、さきほどキッチンの棚を整理していたら
まだ封をきってなかった寒天が一袋でてきました
嬉しくなって、すぐさま熱湯に溶かし、インスタントコーヒーの粉を混ぜて作っちゃいました
ただ今、冷蔵庫にて冷ましています
久しぶりにこの寒天を食します
皆さんもご存知かと思いますが、寒天は食物繊維も豊富なので腸内の状態も
整えてくれるダイエットには最適なもの
ダイエットに関わらず、健康にも良いものですし、手軽に調理できるものなので
皆さんも是非是非お試しあれ～