２０１２年 ColorLab33 BeautyColorセラピスト三空プレゼンツ
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「あなたの魅力は何ですか？
あなたの魅力を引出します×あなたの魅力を表現します」
★対人魅力度アップセミナー
毎月第３水曜日 １９：３０～２１：００ 予約制 HPにて
第４回は、４月１８日（水）￥３０００ 都庁前
★BeautyUp＆Men's Exective
スペシャリストによるイメージアップ変身プロジェクト
★ColorLab33サロンセミナー
スペシャルゲスト講師を招いてのライフUPインテリジェンスアップセミナー♪
★毎月最終火曜日 山登り＆温泉会♫
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三空です。
Beauty Upのためのトピックは
【めぐりをよくする】
めぐりがよいカラー＝赤というイメージ
赤＝「生命の回復」カラーです。
赤をみるとアドレナリンというホルモンが血液中をかけめぐるので
ぽっぽしてきます。
めぐりのよい美人になるには
気・血・水（き・けつ・すい）をめぐらせます。
★気のめぐりをよくするには？
手をぎゅーっと握って、はなす。
ぎゅーっと握ってはなす。
手首をぎゅーっとにぎる（手のひらの血がとまる）。パッとはなす。
そうすると、一気に血のめぐりがよくなって、手がぶわん、ぶわん、とした
感じになりませんか？
気は、血のめぐりのよいところに出るのでーす。
元気、気力、気合。
まずは血流をよくする食事、体操やお風呂が大切です。
★血のめぐりをよくするには？
毛細血管をつなぐと、地球２周半するといわれます。
その９０％はなんと
ヒフにあります。
だからマッサージはいいんですねー
血球は骨髄でつくられますが、
血液は小腸でつくられます。
だからキレイな腸美人をめざすことが大切☆
息を吐きながら腸マッサージをして、血と酸素を細胞におくりこみます。
★水のめぐりをよくするには？
たいてい、夕方１５時～１７時にむくみがはじまります。
むくみの原因は、水分の取りすぎや、塩分の摂りすぎといわれます。
また長時間座ったまま、立ったままなどの同じ姿勢での仕事や作業などによる疲労や寝不足など・・・
細胞学的にゆうと
毛細血管の動脈側は毛細血管圧が高く、水を血管内から外へおしだす。
静脈側は毛細血管圧が低いので、水が血管内に再吸収されます。
血管外にでた水の一部はリンパとなる。
これがバランスいいといいんですが・・・
「血圧が高すぎると水分が大量におしだされて浮腫（むくみ）となる」
膠質浸透圧（水の再吸収）は、肝臓でつくられる「アルブミン」による。
肝臓障害でアルブミンが少ないと、水が再吸収できなくて浮腫となる。
また、腎臓から水分の排泄がわるいと浮腫になる。
・・・・つまり、肝臓や腎臓をいたわって、
細胞外沁液は、リンパマッサージなどして、ちゃんと
リンパにおしもどすと めぐりがよくなる、というわけです
あとは、丹田呼吸法をして、酸素がたくさんはいって細胞がいきいきすること。
良質の睡眠をとり、細胞をよみがえらせること。
酵素のたっぷりはいった食品（果物や生野菜）を食事前にとること。
いつも腹７分目。寝る前には胃はからっぽ。
お湯をよくのむこと。
ストレス感じたら「まあいいいかー」とかわすこと。（‐＾▽＾‐）
笑顔でいること(≡^∇^≡)
ColorLab33はHappyHomeLifeをめざす方たちのための
知見やアクションアップのサポートしていきますー☆
Beauty&Healthy＆Smile UP
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「あなたの魅力は何ですか？
あなたの魅力を引出します×あなたの魅力を表現します」
★対人魅力度アップセミナー
毎月第３水曜日 １９：３０～２１：００ 予約制 HPにて
第４回は、４月１８日（水）￥３０００ 都庁前
★BeautyUp＆Men's Exective
スペシャリストによるイメージアップ変身プロジェクト
★ColorLab33サロンセミナー
スペシャルゲスト講師を招いてのライフUPインテリジェンスアップセミナー♪
★毎月最終火曜日 山登り＆温泉会♫
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三空です。
Beauty Upのためのトピックは
【めぐりをよくする】
めぐりがよいカラー＝赤というイメージ
赤＝「生命の回復」カラーです。
赤をみるとアドレナリンというホルモンが血液中をかけめぐるので
ぽっぽしてきます。
めぐりのよい美人になるには
気・血・水（き・けつ・すい）をめぐらせます。
★気のめぐりをよくするには？
手をぎゅーっと握って、はなす。
ぎゅーっと握ってはなす。
手首をぎゅーっとにぎる（手のひらの血がとまる）。パッとはなす。
そうすると、一気に血のめぐりがよくなって、手がぶわん、ぶわん、とした
感じになりませんか？
気は、血のめぐりのよいところに出るのでーす。
元気、気力、気合。
まずは血流をよくする食事、体操やお風呂が大切です。
★血のめぐりをよくするには？
毛細血管をつなぐと、地球２周半するといわれます。
その９０％はなんと
ヒフにあります。
だからマッサージはいいんですねー
血球は骨髄でつくられますが、
血液は小腸でつくられます。
だからキレイな腸美人をめざすことが大切☆
息を吐きながら腸マッサージをして、血と酸素を細胞におくりこみます。
★水のめぐりをよくするには？
たいてい、夕方１５時～１７時にむくみがはじまります。
むくみの原因は、水分の取りすぎや、塩分の摂りすぎといわれます。
また長時間座ったまま、立ったままなどの同じ姿勢での仕事や作業などによる疲労や寝不足など・・・
細胞学的にゆうと
毛細血管の動脈側は毛細血管圧が高く、水を血管内から外へおしだす。
静脈側は毛細血管圧が低いので、水が血管内に再吸収されます。
血管外にでた水の一部はリンパとなる。
これがバランスいいといいんですが・・・
「血圧が高すぎると水分が大量におしだされて浮腫（むくみ）となる」
膠質浸透圧（水の再吸収）は、肝臓でつくられる「アルブミン」による。
肝臓障害でアルブミンが少ないと、水が再吸収できなくて浮腫となる。
また、腎臓から水分の排泄がわるいと浮腫になる。
・・・・つまり、肝臓や腎臓をいたわって、
細胞外沁液は、リンパマッサージなどして、ちゃんと
リンパにおしもどすと めぐりがよくなる、というわけです
あとは、丹田呼吸法をして、酸素がたくさんはいって細胞がいきいきすること。
良質の睡眠をとり、細胞をよみがえらせること。
酵素のたっぷりはいった食品（果物や生野菜）を食事前にとること。
いつも腹７分目。寝る前には胃はからっぽ。
お湯をよくのむこと。
ストレス感じたら「まあいいいかー」とかわすこと。（‐＾▽＾‐）
笑顔でいること(≡^∇^≡)
ColorLab33はHappyHomeLifeをめざす方たちのための
知見やアクションアップのサポートしていきますー☆
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