カラーセラピーコンサルタントAkemiのブログへようこそ
いつもありがとうございます
11月も下旬に突入しましたね
朝晩はぐっと寒くなってきまして
今日は冷たい雨
が降っている東京
インフルエンザも流行り始めている様子ですが
皆さま、お元気でしょうか？
今日はダンスのレッスン等
いろいろ予定があったのですが
引きこもってたまった原稿書きしております
そして、いよいよ令和元年最後の12月の前に
これからの道を考えている
今日この頃です
具体的には、来年の企画セミナーや
彩識メソッドのコンテンツのバージョンアップについて
毎日、降りてくる感覚と思考を書き留めては上書き
私自身もこの時期は改めて自分に向き合ってみています。
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さて、自分に向き合う作業ですが
皆さんもこの時期にお勧めしたいのですが・・・
まず、ご自分が日々遣っている「言葉」
ご自分が発している「言葉」
これについて振り返ってくださいね。
つまり、言葉というのは
言語習慣が分かります。
それは思考習慣ということでもあります
日々、意識的に使っている言葉ももちろんありますが
ご自分が意識していないで
つまり・・・「無意識に遣っている言葉」があります。
先日も、あるクライアントに
「お気づきでしょうかね？
この30分、遣っている言葉の中に
～～～しなければいけない
・・・というのが
再三でてきましたが、気付いていましたかぁ？」
ご本人
「えっ、
そんなに言いましたかぁ～？？と
きょとんとされてました。
～～～しなければいけないという裏には
「〇〇べき」
が隠れていますね。
この〇〇べきは、
あなたのできることや好きなこと なのでしょうか？
それは答えは簡単ですね。
できないこと×嫌いなこと
ですね。
できないことや嫌いなことを
無理してでもならなければいけない
・・・・というのが〇〇べきではないでしょうか。
＊＊＊＊＊＊
この方は、他にも 「〇〇ない＝否定語」を
よく遣われていました。
ちなみに
この〇〇しない、〇〇ない
・・・という否定語
私たちの潜在意識の中では認知できない！
ってご存知でしょうか？
できないことは、初めから存在しないからです。
ない！・・・ってことは
つまり存在しないのですね
だから、ないことを意識することは
不可能なのです
じゃぁ、どうすればいいのですかぁ～～？という声が
聴こえてきますが。
正解は、超簡単！
禁止や否定語を遣わずに
どうするのか？
できることを肯定すること！
好きなことにOKサインをだすこと！
なのですね～～。
カラーセラピーやカウンセリングで耳にすると思いますが
リフレーミング
なのです。
平たく言うと
捉え方、表現方法（言い方） を変えるだけ
捉え方や表現を変えるだけで
何か禁止すること
否定すること
ダメ出しすること
我慢すること
無理すること
頑張りすぎちゃうこと
比較すること
そんないろいろなことがなくなりますから
どうぞお試しあれ～～～
＊＊＊
まずは、自分の遣っている言葉に耳を澄ましてみましょう。
紙に書いてみるのも一つの手段ですし
一人では、どうしてもできない方は
メールにてご相談も賜ります。
「メール相談」として、Emailください。
Email cocoiro@pp.em-net.jp
先日は、有料としてご案内しましたが
まずは、無料にて2往復までご相談
お引き受けしたいと思います。
教室用HP、あるいは企業様におかれましては
EnchanteHPにて詳細ご確認ください。
https://www.color-enchante.com/
https://www.enchante-tokyo.com/
また、少し前から、電話相談もしていますので、
教室用のHPを参照ください
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