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色彩ナビゲーターの井上典子です。
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内面を整えるのは本当の私を知り、数と色からのメッセージを日々の生活に役立てる数秘＆カラー®︎
個人診断の他には、カラーリスト養成講座やカルチャーでのセミナーも開催しております。
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あまりにタイムリーなオラクルカードからの今週のメッセージ/そう今はそれが大事だよね♪
梅雨に入り蒸し暑さが続いていますね。
皆様体調はいかがですか？
週末の雨のおかげか、今朝のウォーキングだは緑がより一層引き立っていたような。
緑のトンネルの下を通るのが好き
見上げると鮮やかな緑が、しばし時間を忘れさせてくれる
月曜日にはオラクルカードを引くのが習慣になってしまって。
お付き合いくだされば嬉しいです
さて！
今週は何をすれば幸せに過ごせるの？
メッセージをください。
と心の中で願いながらカードをくりました。
前２回はくっているとピョンとカードが飛び出してしまったけど、今日は上手くいきましたよ。
ＢＯＤＹ ＣＡＲＥ(体調管理)
あ〜、わかる〜
天使さんも心配して、身体に気をつけて、とメッセージをくれたようです。
健康的な食事を摂り、定期的に運動をして、有害なものを避けるということ。
食事に関しては最近思うところがあり、食材の選び方を変えるようになったので、健康維持に少しは役立っていると思う。
以前の記事でも少し触れていたけど、低カリウムのレタスや、防腐剤だらけのアメリカ産レモンから国産のレモンにしたりと(どちらもお値段高いけど)
あとは加工食品を減らしたり(全く食べないというわけにはいかないので)、レトルトやインスタント食品をやめたり(災害に備えての非常用食品は別です)
そんなことを少し前からするようになったのは、これから生きていく時間はそう長くないので、身体に良いものを摂ろう、と思ったから。
運動に関しては、毎日ではないけれど朝のウォーキングや、ストレッチ体操などできる範囲ではやっているのでこれをキープしていこう。
梅雨のこの時期は、蒸し暑さや気圧の変化で体調を崩しやすいので、皆さんも気をつけてくださいね。
身体に溜まったゴミを出して、健康を維持することができたなら幸せですから。
皆さんもだからことからぜひ！
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