復食２日目、雑炊に飽きちゃった＾＾；

復食２日目の夕食、雑炊に飽きてしまったので、普通食に戻してしまいました。

今回はとっても調子がいいし、お野菜多めだから良しとしてください(*^^*)　

しかし、２日目でおかゆとか雑炊に飽きてしまっていて、
７日間ファスティングに耐えられるのでしょうか？？？

たびたびお話しているように、ファスティングは復食がけっこうキーポイントだったりします。

３日間ファスティング（断食）したら、普通食に戻すまで、２、３日の復食期が必要です。

７日間ファスティングの場合は、６日間前後を復食期として用意しなければなりません。

１週間もおかゆ生活なんて無理～(｡＞0＜｡)！！！！と今は思っていますが、
始めるとできちゃうんだろうな、と、どこかで開き直ってもいます

復食２日目、夕食／普通食


・鹿児島川内鰻の白焼きに、レタスと味海苔のナムル
・きゅうりと干しタカエビの酢のもの
・にんじんと切り干し大根のきんぴら
・あおさのお味噌汁
・玄米わかめご飯

玄米は迷ったのですが、どうしても食べたくて、
白米と１：１で炊きました。
＊玄米を炊く時は１２時間以上浸水してくださいね！！！

鹿児島川内鰻の白焼きに、レタスと味海苔のナムル。


普通食にしたのは、雑炊に飽きた、ということもあるし、
鰻が食べたくなった、ということもありました＾＾。

レタスを塩とすりごまで和えて、ごま油と味海苔をなじませます。

娘も気に入ってくれて、もっとたくさん作れば良かったー！というくらい、
あっという間になくなりました!(^^)!

満足☆