自粛期間中、外出できなかったので運動不足で…。
おまけに食べてばかりで太ってしまって…。
という方が多いこのご時世。
無理なく楽しく体を動かして、ダイエットしてみませんか?
(もちろん、ダイエットの必要がない方も、体を動かしてスッキリしましょう♪)
ルーシーダットンレッスンのご案内です。
①ストレッチ&準備運動(ここにもダイエットの秘密があります!)
②呼吸法の練習(これが一番大事です。)
③ルーシーダットンのポーズ8~10種類を2~3回ずつ
この3点を、しっかりと行っていきます。
どちらでも可能です。
オンラインレッスンは、zoom、LINEのどちらかで行います。
対面レッスンの場合は、当サロンがあるマンションの一室で行います。
準備するものや注意点は?
・ ヨガマットをご準備ください。
・ 服装は、動きやすい服装で。
・ 食後一時間以内のレッスン受講はお避け下さい。
・ 生理中の出血のひどい時はお避け下さい。
・ 血圧の高い方は、無理のないようご参加ください。
もちろん、お友達との参加も可能です。
マンツーマンご希望の場合は、マンツーマンでも行えます。
■ お客様からのご感想
というご感想をいただいています。
皆さまもご一緒にルーシーダットンレッスン、
ぜひ受けてみませんか?
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LINE公式アカウントからでも、お問い合わせ&お申し込みが可能です。
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