こんにちは。
暮らしの彩りアドバイザー さかもとりえ です。
先月末、仕事現場で
吐くほどの激しいめまいと頭痛で倒れてから
約１ヶ月が過ぎました。
平衡感覚がまだ完全には戻りませんが、
寝ていても気持ちが悪いほどのめまいで
起き上がれなかった時のことを考えると
ずいぶん良くなってきています。
スマホからですが、
ブログを更新する気持ちになれたのも
大きな前進です!!
この1ヶ月、
外出は車に乗せてもらって
の鍼灸院の往復のみ。
ずーっと家の中で過ごしていたので
かなり体力も落ちてしまっています。
先生からウォーキングの許可がおりたので、
今日は倒れてから初めて
1人で散歩に出てみました!!
私の庭?!
蝉の声もにぎやかですが、
風を感じながら、
芝生の上を低空飛行するトンボを
遠くから眺めていると
秋の気配も感じます。
ゆっくりとたくさん深呼吸！
めまいを治すには
有酸素運動が1番の薬との事。
二度と再発したくないし
元気になったら
またジョギングを再開しよう!!
お付き合いありがとうございます。