最近、1日おきにウォーキングしてます
雨降ったらサボっちゃいますが
今日はいいかなと思ってサボる時もあります
わら
わらちゃんとウォーキングしようと思ってるけど、甘い自分がいてダメですね
継続するには毎日した方がいいらしいです
それが出来ればいいけど、出来ないから続かず断念しますよね
今日は1キロぐらいだけど
最寄りのローソンまでウォーキングしました
1人の時はもう少し遠いツタヤまで音楽やYouTube聴きながらウォーキングします
目的ある方がウォーキングしやすいですね
あとは、お風呂出たら、ストレッチとほんの少しの筋トレ(筋トレと呼んでいいのか分からないぐらい)をします
1キロ程度ならウォーキングしても身体が温まらないからもう少し長いほうがいいんかな
検討しよう
継続することが大切だから、この調子で頑張ろっ
