オンライン助産院Colorful & ColorfulYoga -2ページ目

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27May
- オンラインマタニティヨガ　6月スケジュール～マイナートラブル対策ヨガ～
  ■レッスン詳細はこちらへーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる~マイナートラブル対策~マタニティヨガーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中は腰痛むくみ足のつり付け根の痛みなどなど…体に様々な不調が生じやすくなります💦・妊娠中はしょうがない…みんな我慢してるし…なんて、諦めていませんか？・確かに、大きくなる子宮や妊娠経過によってママの体にはたくさんの変化が起き、痛みや不調を引き起こすことも…・それは、単なる「妊婦さんあるある」ではなくほんの少しの工夫で悪化を予防できたり症状を軽くできるのです・こちらのレッスンは、最大2名様までの少人数制セミプライベートレッスンとなります・内容は、今現在のお悩み・不調をお話いただき状態・状況に合わせたオーダーメイドレッスン（ヨガ＋生活面のアドバイス）をいたします。・※事前にテーマをリクエストいただければ病院では聞けない！妊娠出産の豆知識講座(15分程)もレッスン内で開催いたします♪・逆子・血圧高め・むくみ体質　などなど沢山のリスクやトラブルを抱えた状況から助産院で自然分娩を叶えた私自身の経験も含めておひとりおひとりに寄り添って安産体質に導くサポートをいたします。・お気軽にご参加くださいね♪■レッスン詳細はこちらへ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#マタニティヨガ#オンラインヨガ#オンラインマタニティヨガ#妊娠中#安産#マタニティヨガレッスン#安産ヨガ
26May
- お産シュミレーション講座　6月スケジュール
  いよいよ、お産の日が近づいてきて何とも言えない不安や緊張で頭がいっぱい…そんな妊娠中のママに向けた経験豊富な助産師による「お産シュミレーション講座」です詳しくはこちら「病院での母親学級だけでは不安」「陣痛ってどんな感じかな」「陣痛がこわい」「産むことに不安しかない」予定日が近づいてくると色んな不安に押しつぶされそうになることも…かつての私自身がそうでした2人目の妊娠中、「産むのがこわい」「お産したくない」とまで思う日もありましたそんな私が不安がありながらも自分らしく理想通りのお産を実現できたそのコツやポイントを助産師としての知識経験も踏まえて3回シリーズの実践講座でお伝えいたします！第1回～呼吸～お産に役立つ呼吸について呼吸法のポイント呼吸法の実践第2回～体勢～お産を助ける体勢陣痛を和らげる体勢体勢の実践第3回～安産ヨガ～お産に向けて姿勢を整えて産道を整えるヨガレッスン・全て1回45分・単発受講可能・他の日程をご希望の場合には、こちらのLINEにご連絡ください♪日程の調整をさせていただきます。LINE→https://lin.ee/gVqkoNELINE ID→@756ycpmq詳しくはこちら⇩お産の不安を解消♪　お産シュミレーション講座～全3回シリーズ～ | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケットいよいよ、お産の日が近づいてきて何とも言えない不安や緊張で頭がいっぱい… そんな妊娠中のママに向けた経験豊富な助産師による「お産シュミレーション講座」です「病院での母親学級だけでは不安」「陣痛ってどんな感じかな」「陣痛がこわい」「産むことに不安しかない」予定日が近づいてくると色んな不安に押しつぶされそうになることも… かつての私自身がそうでし…classmall.jp
25May
- 対面マタニティヨガ(福岡市南区)　6月スケジュール
  安産を叶えるマタニティヨガ【第2第4木曜/13:00〜14:00】詳しくはこちら助産師ヨガインストラクターによるマタニティヨガクラスお産やマイナートラブルなどについてのミニ講座（１５分程）とマタニティヨガレッスン４５分となりますママの産む力と赤ちゃんの産まれる力を最大限に引き出せるように経験豊富な助産師ヨガインストラクターがお手伝いします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊対象者：妊娠17週0日以降の方　　　　ヨガレッスン参加に対して医師承諾がある方（口頭確認で構いません）持ち物：母子手帳、飲み物、動きやすい服装【お支払いについて】※現地にて現金もしくはPayPayでのお支払いとなります料金：１回/ 3,000円　　　３回チケット/ 8,000円（有効期限なし）　　　５回チケット/ 12,000円（有効期限なし）【予約/キャンセルについて】＊ご予約は前日までにお申し込みください＊キャンセルは原則前日までにお願い致します　やむを得ず当日キャンセルの場合はお問合せフォームからご連絡ください　キャンセル料はかかりません
24May
- オンラインマタニティヨガ　6月スケジュール　～安産呼吸法&マタニティヨガ～
  ■レッスン詳細はこちらへーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる呼吸法＆ヨガレッスン（月イチ無料クラス）ーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中・出産時は特に、「呼吸」がとても大事になります・「呼吸」は赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける母子ともにリラックスするお産をスムーズにするなど、様々な役割があります・普段意識することの少ない「呼吸」・あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？・無意識に力んでいませんか？緊張やストレス等で止めてしまうことありませんか？・このクラスでは◼自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める◼スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける◼お産と呼吸について理解するこの3点をゴールとして進めていきます・前半では、〚お産と呼吸〛について知って得する！講座をお話いたします・後半では、まず、妊娠中狭くなりがちな呼吸のためのスペースをキープでき呼吸を快適に行なえるように上半身メインでほぐします・そして、お産の場面で特に大事になる「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます・数多くのお産に立ち会ってきた助産師としての経験からとても簡単シンプルで最もオススメの呼吸法をお伝えします！・お腹の赤ちゃんとともに気持ちよくゆったり呼吸して気持ちいいお産を実現しましょう・■レッスン詳細はこちらへ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#助産師#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#呼吸法#お産の呼吸法#無料ヨガ#妊娠後期#妊娠中期#安産
17May
- マイナートラブル対策ヨガ〜尿もれ〜
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　マイナートラブル対策ヨガ　　　　　〜尿もれ〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿※動画は後半にございます↓妊娠中だけではなく産後も続きがちなマイナートラブルのひとつ【尿もれ】・なんとなーく…周りの人には言いにくかったり💦病院で相談しても「骨盤底筋のトレーニングしてね」「妊娠中はなりやすいです」という話で終わってしまったり…🥲・「骨盤底筋」大事だと知っていてもどうすればいいのか分からずそのまま放置…というお話もよく耳にしてきました・今回の動画は、そんなお悩みを持っている妊娠中、産後のママたちにおすすめの内容です🧘・※骨盤底筋に関して、お産のため、安産のためには他の適した方法がありますので、後日アップします🤰・もっと詳しく知りたい！という方は、お気軽にコメント、メッセージください😊■Instagram・#尿もれ #尿もれ改善 #尿もれ対策 #尿漏れ #尿漏れ改善 #妊娠中#妊娠中の尿もれ #産後の尿漏れ #マイナートラブル#妊婦#妊娠中#妊娠後期#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#マタニティライフ #骨盤底筋 #骨盤底筋エクササイズ
09May
- 5月Lessonスケジュール～安産呼吸法&ヨガ～【オンラインマタニティヨガ】
  ■レッスン詳細はこちらへーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる呼吸法＆ヨガレッスン（月イチ無料クラス）ーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中・出産時は特に、「呼吸」がとても大事になります・「呼吸」は赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける母子ともにリラックスするお産をスムーズにするなど、様々な役割があります・普段意識することの少ない「呼吸」・あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？・無意識に力んでいませんか？緊張やストレス等で止めてしまうことありませんか？・このクラスでは◼自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める◼スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける◼お産と呼吸について理解するこの3点をゴールとして進めていきます・前半では、〚お産と呼吸〛について知って得する！講座をお話いたします・後半では、まず、妊娠中狭くなりがちな呼吸のためのスペースをキープでき呼吸を快適に行なえるように上半身メインでほぐします・そして、お産の場面で特に大事になる「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます・数多くのお産に立ち会ってきた助産師としての経験からとても簡単シンプルで最もオススメの呼吸法をお伝えします！・お腹の赤ちゃんとともに気持ちよくゆったり呼吸して気持ちいいお産を実現しましょう・■レッスン詳細はこちらへ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#助産師#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#呼吸法#お産の呼吸法#無料ヨガ#妊娠後期#妊娠中期#安産
08May
- 5月Lessonスケジュール～マイナートラブル対策ヨガ～【オンラインマタニティヨガ】
  ■レッスン詳細はこちらへーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる~マイナートラブル対策~マタニティヨガーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中は腰痛むくみ足のつり付け根の痛みなどなど…体に様々な不調が生じやすくなります💦・妊娠中はしょうがない…みんな我慢してるし…なんて、諦めていませんか？・確かに、大きくなる子宮や妊娠経過によってママの体にはたくさんの変化が起き、痛みや不調を引き起こすことも…・それは、単なる「妊婦さんあるある」ではなくほんの少しの工夫で悪化を予防できたり症状を軽くできるのです・こちらのレッスンは、最大2名様までの少人数制セミプライベートレッスンとなります・内容は、今現在のお悩み・不調をお話いただき状態・状況に合わせたオーダーメイドレッスン（ヨガ＋生活面のアドバイス）をいたします。・※事前にテーマをリクエストいただければ病院では聞けない！妊娠出産の豆知識講座(15分程)もレッスン内で開催いたします♪・逆子・血圧高め・むくみ体質　などなど沢山のリスクやトラブルを抱えた状況から助産院で自然分娩を叶えた私自身の経験も含めておひとりおひとりに寄り添って安産体質に導くサポートをいたします。・お気軽にご参加くださいね♪■レッスン詳細はこちらへ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#マタニティヨガ#オンラインヨガ#オンラインマタニティヨガ#妊娠中#安産#マタニティヨガレッスン#安産ヨガ
07May
- 安産ヨガ〜産道を広く＆下半身巡りアップ〜
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　〜安産ヨガ〜赤ちゃんの通り道を広く　　　　＆　下半身の巡りアップ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■ハッピーベイビーのポーズ無理なくお一人お一人の体に合わせて股関節をほぐしつつ赤ちゃんが出てくる出口を広くする効果が期待できます👶頑張るのは「手」の力だけその他はリラックスさせてゆーっくり呼吸を続けます仰向けだとキツイ、苦しい、やりたくない…という方は「座った」状態で行いましょう座った状態では上半身の重みを使って股関節をほぐしていきます寝る前にお布団の上でも行なえます🛌少しの時間でいいので毎日続けてみてくださいね※恥骨痛のある方は　座った状態で痛みの様子を見ながら短時間だけ行いましょう︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院無料モニター募集中！@colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#安産#マタニティ#マタニティヨガ#マタニティヨガレッスン#オンラインマタニティヨガ#股関節ほぐし #産道 #ハッピーベイビーのポーズ #助産師ヨガ#陣痛待ち妊婦 #分娩予定日 #出産#出産予定日 #妊婦#妊娠中#妊娠後期#マタニティ生活 #令和5年ベビー
06May
- 便秘対策マタニティヨガ
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿マイナートラブルヨガ　　〜便秘対策~＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿寝たままできる🛌妊娠初期〜できる🤰簡単シンプルな内容です!／妊娠中の便秘＼こちらもよく耳にするマイナートラブルの1つ確かに、妊婦さんは便秘になりやすいです💦☑ホルモンの影響で腸の動きがのんびりに☑子宮の圧迫によって腸の動きが鈍くなるなどなど妊娠による影響は大きいのは確かですですが…！我慢する諦めるのは、もったいない…！妊娠中は「お腹をマッサージする」ということはできませんが、腰周りに腸の動きを助けるポイントがあるのです…✨今回はそのポイントを中心に便秘さんとさよならするのを助けるマタニティヨガを行いました🤰正直なところヨガだけで「一発解消…！！」は難しいです💦が、便秘解消を実現するための強力なサポートにはなります…✨気分転換もかねて実践してみてくださいね😊※動画は、速度を早くしておりますのでご自身の呼吸に合わせてゆっくりゆったり動いてください🍀■音声ガイド付フルバージョンは　You Tubeにてご覧いただけます📺助産師マタニティヨガ【便秘対策】オンライン助産院colorful 2023年 5月10日プレオープン！詳細はこちら→https://note.com/ayaofuji/n/nc738e6ec7c86#便秘#便秘つらい#妊娠中の便秘#妊婦の便秘#マタニティヨガ#マタニティヨガ動画#便秘対策#仙骨#妊婦#妊娠中#マタニティ#プレママ#初マタ#助産師ヨガwww.youtube.com︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中@colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#妊娠中#妊婦#便秘に効く #便秘 #便秘改善 #妊婦の便秘 #妊娠中の便秘 #妊婦便秘 #マタニティヨガ#マタニティヨガ動画#妊婦ヨガ #初マタママ #プレママさんとつながりたい #マタニティアカウントさんと繋がりたい #妊娠記録用
05May
- 肩こりを和らげるマタニティヨガ〜座ったまま〜
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿マイナートラブルヨガ〜肩こりを和らげる~＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿*座ったままできる✨妊娠初期〜できる🤰簡単シンプルな内容です!※動画は後半にございます↓妊娠中の「肩こり」の原因には・姿勢・めぐり(冷え)・ホルモンの影響などなど、様々なことが絡み合っているのですが、今回は【肩甲骨】周りをほぐしてめぐりを良くする内容になっています😊動画は、速度を早くしておりますのでご自身の呼吸に合わせてゆっくりゆったり動いてみてくださいね🍀■音声ガイド付フルバージョンは　You Tubeにてご覧いただけます📺助産師マタニティヨガ【肩こり】オンライン助産院colorful 2023年 5月10日プレオープン！詳細はこちら→https://note.com/ayaofuji/n/nc738e6ec7c86#マタニティヨガ動画#マタニティヨガ#肩こり#肩こり解消#肩こり改善#妊娠中#妊婦#座ったまま#簡単ヨガ#助産師www.youtube.com︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院Colorful5/10プレオープン！・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#肩こりひどい #肩こり改善 #肩こり解消#肩こりやばい#妊娠中の肩こり#妊娠中#妊婦#マタニティヨガ#マタニティヨガ動画#簡単ヨガ#座ったままヨガ#マイナートラブル
19Apr
- オンライン助産院　無料モニター募集します！
  無料モニター募集します！*オンライン助産院Colorful@colorful_josanin.online*いよいよ、5/10よりプレオープンいたします！*プレオープン記念として先着順で【無料モニター】を募集いたします！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【無料モニター　条件】①月に一度、LINE等にて　ご意見ご感想をお聞かせください②頂いたご感想をSNS等に　記載させていただきます(匿名も可)*※先着順になります※予告なく終了することをご了承くださいお問い合わせInstagram→@colorful_josanin.onlineLINE→https://lin.ee/gIc9pEg＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿①安産講座②マタニティヨガ③カウンセリング④おしゃべり会以上4つのサービスの月額料金が無料となります！！①安産講座 ②マタニティヨガについてこちら③安産講座 ④おしゃべり会についてこちらーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私自身、二人の妊娠出産を経験しましたが*助産師とはいえ…妊娠出産について不安しかなくて今の状態は大丈夫なのか…？これでいいのか…？と、いつもいつもドキドキしていました💦*でも健診の時にはなぜか聞きたいことが出てこないんですよね…😂💦*一人で不安や心配を抱えきれなくなることもしばしば…でした💦*そんな時は、保健師でもある叔母と母親にどんな小さなこともとにかくすぐ聞いていました*母親と話すと、ただただ落ち着く…🍀ホッとする…🍀*専門家でもある叔母と話すと、ストンっと腑に落ちて「これでいいんだ！」と自信を持つことができる…✨不安が無くなる…✨*そんな風に家族だけでなく専門家と気軽に話せる機会があったこと私にとってとても大きな救いでした…✨*母親のように気軽に話せて専門家の視点から「自信」と「安心」をもらえる*〜オンライン助産院Colorful　は、不安や心配を一人で抱えている妊娠中のママたちにとっての*〜心のよりどころ〜をつくりたい*そんな想いが土台となって出来上がりました*・妊婦さんあるあるのマイナートラブルは、　あるあるではない!?・妊娠出産を肩肘張らずのんびり味わうコツ・お産は意識が9割？　　*そんなお話もしながら*~皆でヨガしたり~好きな時間に妊娠出産について学んだり~不安や心配をぜーんぶ吐き出して心を軽くする*そんな時間を共に分かち合いませんか♥*ピン！ときた方、お気軽にDM・コメントで「モニター参加希望」とメッセージください🤗*妊娠出産を一人で頑張らずに一緒にラクに楽しみましょう〜🎵お問い合わせInstagram→@colorful_josanin.onlineLINE→https://lin.ee/gIc9pEg#オンライン#オンライン助産院#妊娠中#妊婦#妊婦健診#妊娠中の不安#妊娠中の心配#無料モニター#無料モニター募集#妊婦さん#プレママ#妊娠記録#マタニティアカウント#専属助産師#マイ助産師#My助産師
18Apr
- 安産ヨガ～軽々と動ける体に～
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　安産ヨガ〜軽々と動ける体に〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■タダーサナ　山のポーズ*妊娠中は大きくなるお腹そして妊娠出産のため全身の色んなところが変化し「疲れた」「思ったより動けない」という声をよく耳にします*「疲れやすい」「動けない」は、“妊娠”によるものだから「どうしようもない」「我慢しかない」というわけではありません…！*実はママ自身の【姿勢】も大きな原因のひとつなのです*☑両足を均等に正しく使う☑正しい姿勢で過ごすこれだけで正しく必要な筋肉を使い筋力低下を防げますそして、快適に呼吸することにも繋がります✨【正しい姿勢】【快適な呼吸】この2つはお産をラクに・スムーズにしてくれます・産道が整うことで赤ちゃんがスムーズに降りてきてくれる・疲れにくい体でお産に臨めるのでお産の最後までエネルギーいっぱいで過ごせる・意識しなくてもお産の呼吸が自然と簡単にできるなどなどお産でいいことばかり✨*理屈はこのくらいまでで…百聞は一見にしかず✨*まずはタダーサナ🧍で正しい「立ち方」をやってみましょう🎵*はじめは違和感があるかもしれませんが、少しずつ長く快適に楽に動ける体に変化していきますよ👍*細かい部分を聞きたいな〜って方はお気軽にメッセージくださいね🍀*︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#マタニティ#ヨガ#妊婦#妊娠中#疲れやすい#姿勢#反り腰#骨盤を整える#姿勢を整える#産道#助産師ヨガ#プレママ#プレママさんと繋がりたい#初マタ#ヨガ始めたい#ヨガ初心者
16Apr
- 月額サービス~オンライン助産院~③安産講座④おしゃべり会
  オンライン助産院　月額サービスとは？■仕組み　月額制で様々なサービスを受けられます　個別でのカウンセリング・継続支援サービスあり　(月額料金と別料金となります)　(助産院メンバーのみ特別価格)　■月額料金で受けられるサービス③安産講座　月に2回配信　ここでしか聞けない、「妊娠出産」のマメ知識を　分かりやすくお伝えします！　☑病院での母親教室だけでは「不安」「心配」　☑心配なことをすぐに聞ける人が周りにいない　☑お産ってどうやって進むのか知りたい　☑お産のためにしておくべきことが知りたい　☑パートナーにもお産のことを知ってほしい　☑陣痛を乗り越えられるか自信がない　☑お産がとにかく心配・不安　☑お産を自分の理想通りのものにしたい　☑バースプランってなに？　　などなど、　妊娠中に抱える「不安」「心配」のすべてを　スッキリ解消させる講座です✨　※アーカイブはすべていつでもご視聴いただけます④おしゃべり会　2ヶ月〜3ヶ月に1回　(曜日は不定期)　オンライン助産院メンバー(産後も含む)限定で　妊娠出産、産後、育児、仕事…　なんでも自由におしゃべりする場です　妊婦友だち、ママ友との繋がりを広げ　孤独な子育てをゼロに✨お問い合わせInstagram→@colorful_josanin.onlineLINE→https://lin.ee/gIc9pEgLINE Add Friendlin.ee#オンライ助産院#安産講座#安産#母親教室#母親学級#両親学級#ママ友と繋がりたい#妊婦#妊娠中#マタニティ#マタ垢#助産師
15Apr
- 月額サービス~オンライン助産院~①安産カウンセリング②グループマタニティヨガ(オンライン)
  オンライン助産院　月額制サービスとは？■仕組み　月額制で様々なサービスを受けられます　個別でのカウンセリング・継続支援サービスあり　(月額料金と別料金となります)　(助産院メンバーのみ特別価格)■月額料金で受けられるサービス①安産カウンセリング　月に２回　（水曜日&土曜日）　オンラインにてグループカウンセリング　Colorful主宰大藤彩(助産師・ライフコーチ)が担当いたします　「健診で言われたことの意味が　　　　　　　　　いまいちわからない」　「健診で聞きそびれたことを聞きたい」　「お産がとにかく不安」　「マイナートラブルに悩んでいる」　「産後の生活が不安」　　心配、不安、疑問をそのまましないで　一人で抱え込まないで　　何度もない…妊娠期間を　より健康に、より楽しく、よりあなたらしく　過ごせるサポートをいたします。　さらに、　・そもそも「安産」ってなに？　・お産は意識が9割って、ホント？！　・自信を持ってお産に臨むコツ　・妊娠出産についての溢れる情報の真実…！　・マイナートラブルは「あるある」じゃない！　などなど　ここでしか聞けないマメ知識もお話いたします✨②マタニティヨガ　月に１回　(火曜日or土曜日)　オンラインにてグループレッスン　アーカイブ配信あり　経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる　簡単シンプルなヨガレッスンです🎵　毎回、参加される方々に合わせた内容で　レッスンを提供いたします。　【レッスン内容一例】　・お産が楽になる「安産のための呼吸法」　・マイナートラブル対策ヨガ(腰痛・むくみ等…)　・お産が楽になる「安産ヨガ」お問い合わせInstagram→@colorful_josanin.onlineLINE→https://lin.ee/gIc9pEgLINE Add Friendlin.ee#安産#カウンセリング#助産師#マタニティヨガ#オンライン助産院#助産師相談#妊婦健診#妊婦生活#妊娠中
14Apr
- 初心者向けヨガ(福岡) ~いたわりヨガ~　＠福岡県那珂川市
  ～いたわりヨガ～ホッとひと息つく瞬間をヨガで味わう自分をふっとくつろがせて癒してあげる「私をいたわる」ヨガそんな贅沢なヨガの時間をご一緒しませんか肩こりなど様々な不調のお悩みにも対応しながらレッスンいたしますヨガには体の硬さ・運動経験・年齢いっさい関係ありません妊娠中の方もご参加いただけますークラスの主な内容ー・全身をゆっくりじっくりほぐす・姿勢を整える・呼吸に意識を向ける▷その日参加されるみなさまの　心と体の状態や　リクエストに合わせた内容に　なりますーこんな方にオススメー☑ヨガに興味があるけど難しそうだな…と感じている☑疲れやすい、疲れがたまっている☑睡眠の質を良くしたい☑運動をしたいがなかなか続かない☑姿勢の崩れが気になる☑簡単にリフレッシュしたい☑肩こりなど体の不調に悩まされているークラス詳細ー◼いたわりヨガ〘月2回木曜日10:30~11:15〙※妊娠中の方、大歓迎です*《日程》　4/27【体験レッスン期間】　5/11【体験レッスン期間】6/8,22【6月以降も体験レッスン随時募集】　7/13,27*《場所》福岡県那珂川市中ノ島公園　四季彩館*《持ち物》動きやすい格好飲み物ヨガマット(貸出あり※100円)*《レッスン料金》体験　1,000円(2回分)月謝　2,000円単発　 1,200円/回*《お申し込み》公式LINEをご登録ください🍀https://lin.ee/JEQpCwfLINE Add Friendlin.eeご不明な点などいつでもお気軽にメッセージください🤗#ヨガ教室#ヨガ始めたい#ヨガしたい#ヨガ初心者#ヨガ初心者大歓迎#那珂川市#中ノ島公園#中ノ島公園ヨガ#睡眠の質#疲れにくい身体#リフレッシュヨガ#簡単ヨガ
13Apr
- オンライン助産院をスタートします！
  オンライン助産院Colorful5月10日にプレオープンです♪プレオープンから先着順で【月額料金無料モニター】を募集いたします✨～オンライン助産院Colorful〜妊娠中のすべての女性のための妊娠出産を肩肘張らず、ワクワクしながら楽しむための場所ですー特にこんな方にオススメです！ー☑健診だけでは、不安・心配…☑身近に妊娠出産育児のことを相談できる人がいない☑マイナートラブルに悩んでいるが　“妊婦だからしょうがない”と我慢している☑マイナートラブルを和らげたい☑産後まで専属助産師のサポートを受けたい☑お産に対してとにかく不安ばかり☑お産はどんな風に進むのか知りたい☑妊娠中ママと気軽におしゃべりしたい☑安産を叶えたいお問い合わせはInstagram→@colorful_josanin.onlineLINE→https://lin.ee/gIc9pEgLINE Add Friendlin.ee#オンライン助産院#専属助産師#産前ケア#産後ケア#産前産後ケア#安産#マイナートラブル#妊娠中#妊婦#初マタ#2人目妊娠中#3人目妊娠中#マタニティアカウント
12Apr
- 安産ヨガ～産道を整える&全身巡りアップ～
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　安産ヨガ　〜産道を整える＆　　　全身のめぐりアップ〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■壁を使ったダウンドッグ※一回につき3〜5呼吸を目安にキープしましょう☝やってみると、見た目よりも気持ちよーく伸びを感じる♥そして、普段の生活でなかなかすることのない動きなので意外と難しい…💦ポーズなのです！横から見て腰・背中・後頭部ぜんぶが一直線になるように✨そして左右の脇の長さを同じにしながら伸びる〜🙌それだけで脇腹だけでなく体の後ろ側全体も気持ちよーく伸びてめぐりをアップ⤴まっすぐを意識することで姿勢と骨盤(産道)も整っちゃいます✨そしてそして、実は…「体幹」も鍛えられるので💪妊娠中を快適に身軽に過ごすパワーもアップします🙌肩こり、背中のハリに悩んでいる妊婦さんにもオススメです🎵#マタニティヨガ#マタニティヨガレッスン#オンラインマタニティヨガ#助産師ヨガ#姿勢#骨盤#産道#巡り#全身のめぐり#血流#ダウンドッグ#妊娠中#妊婦#初マタ#妊娠記録#体幹#猫背#反り腰#妊婦の腰痛#肩こり#背中のハリ
04Apr
- 妊婦健診『血圧』のなぜ？
  妊婦健診で必ず測る「血圧」なぜ測るの？という疑問にお答えします！もちろん必要だから測るのですが何をみているのか？それは／妊娠高血圧症候群＼なのです少しわかりづらい名前なのですが…ざっくり言うと、「妊娠」に対して～ママの体が適応できなくなっている状態～のことを指しますそのため、さまざまな症状で「適応できてないよー」ということを教えてくれるのですね「血圧」にも個人差はありますのでまずはご自身の「血圧」の平均を知っておくことが大切になります✨そして、リラックスして測定に臨みましょう～私自身は医療者ですが「白衣性高血圧」病院だと緊張して血圧が上がる…というタイプなので緊張しちゃう人の気持ちがとってもよくわかります…妊婦健診は待ち時間も長くそれなのに診察時間は5分？！なんてことも…なかなか大変ではありますがお腹の赤ちゃんと自分自身の様子をより詳しくみてもらえる大事な機会なのでより健診を楽しめるように健診シリーズ、これからも続けていきます♪
03Apr
- 赤ちゃんがする～っと降りてくる【安産ヨガ】
  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安産ヨガ　　　　　～赤ちゃんがする～っと降りてくる～ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお腹の赤ちゃんがする～っと降りてきてくれるには、ママの股関節の動きもとっても大切になります✨お産の最後…骨盤の出口を赤ちゃんが通ってくるときにその出口を「より広く」してあげることで赤ちゃんにとってもママにとってもスムーズにお産の最後を迎えられます骨盤の出口を「広く」するためには／股関節の「回る」動きがスムーズであること＼が重要になります！股関節は「開く」ではなく「回す」意識が大切なのです✨周りの筋肉をほぐしながら「回す」動きをスムーズにしておくことで実際のお産の場面で骨盤の出口を「広く」保つことができ赤ちゃんがする～っと降りてきやすくなります特に、お産間近の37週以降の妊婦さん　におススメです！ぜひ、テレビを見ながらでも少しずつやってみてくださいね
02Apr
- 安産ヨガ～お産で役立つ！赤ちゃんが降りてきやすい産道づくり～
  ―――――――――――――――――――――――――　　　　　　　　　　安産ヨガ　　　　　　　　～お産で役立つ！　　　　　赤ちゃんが降りてきやすい産道づくり―――――――――――――――――――――――――■cat&cow　キャット&カウ　　～猫のポーズ～お腹の赤ちゃんはどんな風にママの体(産道＝骨盤・子宮口・膣など)から産まれてくるのか…実は、ママの骨盤を通る時にはママの骨盤の形に合わせて回転(回旋)しながら出口まで降りてくるのです誰かに教えられたわけでもないのに全ての赤ちゃんがちゃーんとママの骨盤に合わせてくれるのです／ほんとにスゴイ！！＼今回のヨガポーズは、ママの骨盤を回転(回旋)しながら頑張って通ろうとする赤ちゃんがよりラクによりスムーズに骨盤を通ってこれるようにサポートしてあげられるおススメのヨガポーズになります✨実は、お産の時のママの姿勢がとっても重要なのです！陣痛などの痛みによってお産の時のママの姿勢はねじれたり…腰が反りすぎてしまったり…と、崩れてしまいがちです💦ですが…！実際のお産の場面で赤ちゃんが骨盤の中をスムーズに通るために必要なのは／ママが「丸い」姿勢になること＼なのです…！これは、産道＝赤ちゃんが通るママの骨盤の通り道がまっすぐ直線ではなくママのおへそ・恥骨に向かって大きくカーブしているという構造になっているからなんですお腹の赤ちゃんがどんな風にママの骨盤を通って出口まで降りてくるのか想像しながらポーズを楽しんでみてくださいね♪お産の時にもおススメですが、ポーズをしっかりとるのは難しいと思いますので…お産の時には「丸く」なることだけ意識していただくだけで十分です！実際のお産の場面でスムーズに「丸い」姿勢になれるように、妊娠中から何度も繰り返し行なっていただいてお産のシミュレーションをしつつ「丸い」体勢に慣れておくとお産の進みを強力にサポートしてくれますよ✨︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院準備中・✎発信内容■Instagram大藤彩 │助産師 / マタニティヨガ(@aya_colorful.birth_mw) • Instagram写真と動画◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶