■レッスン詳細はこちらへ
ーーーーーーーーーーーーーーーー
経験豊富な
助産師ヨガインストラクターによる
呼吸法＆ヨガレッスン
（月イチ無料クラス）
ーーーーーーーーーーーーーーーー
妊娠中・出産時は特に、
「呼吸」がとても大事になります
・
「呼吸」は
赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける
母子ともにリラックスする
お産をスムーズにする
など、様々な役割があります
・
普段意識することの少ない「呼吸」
・
あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？
・
無意識に力んでいませんか？
緊張やストレス等で
止めてしまうことありませんか？
・
このクラスでは
◼自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める
◼スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける
◼お産と呼吸について理解する
この3点をゴールとして進めていきます
・
前半では、
〚お産と呼吸〛について
知って得する！講座をお話いたします
・
後半では、
まず、妊娠中狭くなりがちな
呼吸のためのスペースをキープでき
呼吸を快適に行なえるように上
半身メインでほぐします
・
そして、
お産の場面で特に大事になる
「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます
・
数多くのお産に立ち会ってきた
助産師としての経験から
とても簡単シンプルで
最もオススメの呼吸法をお伝えします！
・
お腹の赤ちゃんとともに
気持ちよくゆったり呼吸して
気持ちいいお産を実現しましょう
・
■レッスン詳細はこちらへ
︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵
𓅫 プロフィール
◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩
◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・
新生児訪問・看護学校講師 経験あり
◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)
◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住
◼RYT200.RCYT.RPYT
◼ヨガインストラクター養成校講師
◼オンライン助産院準備中
・
✎発信内容
◼自分に優しく「安産」を叶える方法
◼マイナートラブル対策ヨガ
◼安産を導く簡単ヨガ
◼妊娠出産のマメ知識
︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶
#助産師#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#呼吸法#お産の呼吸法#無料ヨガ#妊娠後期#妊娠中期#安産
