オンライン助産院Colorful & ColorfulYoga

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09Apr
- 那珂川市ヨガ　〜4月レッスンスケジュール〜
  那珂川市でヨガ始めるなら@colorful.yoga_aya4月になりました🌸新学期新年度新たなスタートの時期ですね暖かく過ごしやすい季節の始まりにヨガで心も身体もふわっと軽やかにしませんか🤗ヨガと聞くと、「身体が軟らかい」「若くて元気な人がやるもの」「女性向けのもの」などの声が多く聞こえてきますが‥いえいえ！そんなことはありません！私自身も特別、軟らかいわけではなく苦手なポーズは山程あります😅ヨガは自分で自分自身の心と体のご機嫌をとるもの自分の力で自分のタイミングで心と体の両方を良い状態にキープするもの慣れてくるとヨガに通わなくても自宅でセルフメンテナンスができるようになります忙しい人、不調を抱えながら生活している人にこそ「ヨガ」は必要ですぜひ、自分のための「ヨガ」ご一緒しましょう🍀オンラインレッスンもOKです！お気軽にお問い合わせ下さいませ▽@colorful.yoga_ayaー4月スケジュールのお知らせ🎄ー🌿いたわりヨガ　4/11㈭　・　4/25㈭　10:30〜11:15☀ファミリーヨガ4/27㈯　10:40〜11:25︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵　　　那珂川市・初心者さん向けヨガ教室　　　　　ーColorful Yogaー︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶【いたわりヨガ】◻ゆるりとのんびり全身をほぐすクラス◻姿勢をイチから整えて不調を改善！◼チラシを見た！で体験レッスン無料♪◼月に2回　木曜日10:30〜11:15◼オトクな月謝制アリ◼オンラインレッスン可能💻【ファミリーヨガ】〜料金、内容　リニューアル中〜◼チラシを見た！で体験レッスン無料♫◼月に1回　土曜日10:40〜11:25▽詳しくは、@colorful.yoga_aya プロフィールリンクへ#那珂川市ヨガ#那珂川市#福岡ヨガ#福岡市ヨガ#春日市ヨガ#キッズヨガ#ママヨガ#マタニティヨガ#シニアヨガ#ヨガ初心者#中ノ島公園#ヨガレッス
08Feb
- お腹の赤ちゃんの月ごとの様子
  お腹の赤ちゃんどんな様子かな🤰？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■大藤あや@aya_colorful.birth_mw【ご機嫌ママになるヨガレッスン】@colorful_josanin.online【オンライン助産院Colorful】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿お腹の赤ちゃんの様子は、妊婦健診の超音波検査などの時しか見れないですよね💦私自身、妊娠中はお腹の赤ちゃんの様子が気になって気になって…いつも健診の日が待ち遠しかったです🥺そんな妊娠中のママたちへ🤰今回はお腹の赤ちゃんの様子👶を1か月ごとにまとめてみましたのでお腹の赤ちゃんとの過ごし方を楽しむヒントになればうれしいです！毎日ものすごいスピードで変化・成長しているお腹の赤ちゃん✨日々どんな様子なのか想像しながら赤ちゃんと一緒にお話したり　お出かけしたり赤ちゃんとの愛おしい日々を楽しくのんびり過ごしてくださいね♥︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵■ご機嫌ママになるヨガレッスン🧘‍♀↓@aya_colorful.birth_mw■オンライン助産院Colorful　@colorful_josanin.online︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶🏷𓈒#妊娠中#妊婦#令和５年ベビー#初マタ#マタニティアカウント#妊婦健診#マタアカ#妊婦記録#プレママ#プレママさんと繋がりたい#マタニティ#momsstyle#マムズマタニティー#産後ケア#出産準備
05Feb
- 陣痛をラクに乗り切る「体勢」
  陣痛中はどう過ごせばいいの！？なんて…不安になっている妊婦さんも多いのではないでしょうか。。今回は陣痛をラクに乗り切るためにオススメの【体勢】をご紹介します！お産に大切なのは【いきみ方】ではなく【呼吸】【体勢】【ゆるむこと】なのです🤰特に【体勢】については、知らない方が多い…という現状💦ただ、オススメの体勢といっても沢山ありますなので最終的に大事なのは　「今、自分自身がどうしたいのか」「自分にとってどの体勢がラクなのか」なのです‥！自分にとってラクな体勢を選ぶためにはまず、お産の時の過ごし方としてどんな体勢があるのか…？について知らないと選ぶことすらできません💦これから少しずつ　陣痛中オススメの体勢についてアップしていきますので　お家で試しつつお産の時に役立ててもらえれば嬉しいです✨今回の体勢のポイントは①座る姿勢で重力の助けも借りて　赤ちゃんが出口に降りてきやすくなる👶②丸い姿勢になることで　赤ちゃんがママの骨盤(産道)を通りやすくなる👶③ママ自身にとっては、腰や背中など　マッサージしてもらいやすい体勢🤰④ママが休んでいる時も　重力と足の開きでお産が進みやすい状態🤰ずっと足を下ろしていると足全体がダルくなったりむくみやすかったり…します💦どの体勢でも言えますが、無理して我慢して同じ体勢で過ごさずにどんどん動いて好きな体勢を探しながら陣痛とお付き合いしましょう〜ママ自身の心と体に「今、どうしたい？」を問いかけ続けているうちに赤ちゃんもスル～っと外の世界に出てきてくれますよ👶#安産#出産#お産#分娩#陣痛#陣痛待ち#お産の体勢#陣痛中#陣痛中の過し方#体勢#妊婦#妊娠中#妊娠後期#分娩予定表#出産予定日#予定日超過#助産師
02Feb
- 安産になる「正しい姿勢」
  後ろ姿、妊娠中ってバレていませんか？🤰💦 ////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿■大藤あや@aya_colorful.birth_mw【マタニティヨガ】@colorful_josanin.online【オンライン助産院Colorful】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今回は、妊娠中の「姿勢」について立っている時歩いている時どんな姿勢になっていますか？多くの妊婦さんにみられるのが「反り腰」「猫背」「がに股」これらを、「妊娠中だからしょうがない」と、そのままにしておくのはもったいない…！！です姿勢の崩れは、妊娠中のマイナートラブルやお産への影響はもちろんですが…産後の体調や体型にも大きな影響を及ぼします💦ママの「姿勢」が整うとお腹の赤ちゃんも過ごしやすくなるので赤ちゃんにとってもいい事づくしなのです✨日々の暮らしの中でご自身の「姿勢」にも意識を向けてみてくださいね🍀︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵◼ご機嫌ママになるヨガレッスン@aya_colorful.birth_mw◼オンライン助産院Colorful@colorful_josanin.online︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#安産#姿勢#骨盤#お産#妊婦#妊娠中#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#マイナートラブル#産後の体型#姿勢矯正#姿勢を整える#助産師#令和ベビー#マタニティアカウント#反り腰#猫背#がに股#初産#初産婦#マタニティライフ#ぷんにーらいふ#ぷんにー
30Jan
- スケジュール：福岡市マタニティヨガ&ママヨガレッスン　
  【対面レッスン】　@yogastudio_samtosha(福岡市南区)にて・｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ〜お産がラクに&楽しみになる♪マタニティヨガ〜▷詳しくはこちら【隔週変動・木曜/13:00〜14:00】お産やマイナートラブルなどのミニ講座（15分）　　　　　＋マタニティヨガレッスン（45分)・ママの産む力と赤ちゃんの産まれる力を　最大限に引き出せるように経験豊富な助産師ヨガインストラクターがお手伝いします・病院で聞けない、教えてくれない妊娠中〜お産の豆知識安産のコツマイナートラブル対策などなど助産師ならではの講座＆ヨガレッスンです・ーこんな方にオススメ🤰ー☑お産に向けてのカラダづくりについて知りたい☑マイナートラブルに悩んでいる☑お産に対して不安がある☑お産や妊娠中のことを気軽に相談できる相手がいない☑病院で聞けないお産や妊娠中の話が聞きたい☑安産のコツを知りたい・対象者：妊娠17週0日以降の方　　　　ヨガレッスンに対して医師承諾がある方　　　（口頭確認で構いません）持ち物：母子手帳、飲み物、動きやすい服装・｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ〜お子さま連れOK♪ママヨガ〜▷詳しくはこちら【隔週変動・木曜/13:00〜13:45】・助産師ヨガインストラクターによるママの為のヨガクラスです。毎日子育てを頑張るママたちのためのクラスお子様連れ大歓迎です！ヨガ初心者でも楽しんでいただけるシンプルな動きで抱っこや授乳でガチガチになりやすい上半身を中心にじっくりほぐしながら産後気になるお腹周りや背中を引き締めます！・対象者：産後５ヶ月からご参加可能です持ち物：飲み物、動きやすい服装・【予約/キャンセルについて】・ご予約は前日までにお申し込みください→@yogastudio_samtoshaへ・キャンセルは前日までにお願い致しますやむを得ず当日キャンセルの場合はお問合せフォームからご連絡ください。キャンセル料はかかりません。︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT500.RCYT.RPYT◼ヨガ初心者向けレッスン@◼ヨガインストラクター養成校講師・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶・#福岡ヨガ#福岡マタニティヨガ#福岡マタニティ#福岡マタニティママ#妊娠中#妊婦#妊婦ヨガ#マタニティヨガ福岡#安産#安産ヨガ#助産師ヨガ#マイナートラブル解消#母親学級#陣痛待ち#出産#福岡妊婦#ママヨガ#福岡ママ#子連れヨガ#ミータイム#福岡ママヨガ
- 対面ヨガレッスンスケジュール(中ノ島公園)
  2024年こそヨガしよう♪→@colorful.yoga_aya・「ヨガしてみたいな…」そう思った時にはぜひ！Colorful Yoga へ・難解なポーズをゴールとせずポーズに行き着くまでの過程に重きを置いたレッスンなので老若男女運動歴関係なく全ての方にヨガの本当の恩恵を受け取っていただけますぜひお気軽にご参加くださいませ😊・／みんなで楽しむヨガ教室♬@colorful.yoga_aya＼・ー2月スケジュールのお知らせ🎄ー・🌿いたわりヨガ　2/15㈭　・　2/29㈭　10:30〜11:15・ファミリーヨガ　2/17㈯　10:40〜11:25︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵　那珂川市・初心者さん向けヨガ教室　　　　ーColorful Yogaー︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶【いたわりヨガ】◻ゆるりとのんびり全身をほぐすクラス◻姿勢をイチから整えて不調を改善！◼チラシを見た！で体験レッスン無料♪◼月に2回　木曜日10:30〜11:15◼オトクな月謝制アリ◼オンラインレッスン可能💻・【ファミリーヨガ】◻家族で親子でのんびり楽しくヨガしよう！◻日常のセルフケアにも使える簡単シンプルなレッスン◼チラシを見た！で体験レッスン無料♫◼月に1回　土曜日10:40〜11:25◼大人の方のみ無料カフェチケット付☕◼詳しくは、@colorful.yoga_ayaプロフィールリンクへ
11Sep
- 初心者さん向けヨガ教室スケジュール〜那珂川市〜
  チラシリニューアルしました😊中ノ島公園のチラシ、たくさんの方々に手に取っていただいているようで…✨これまでより多めに追加で置かせていただいています！自然豊かで心休まる場所…@nakanoshima.fukuoka中ノ島公園での初心者の方向けのヨガレッスンヨガは若い世代のものでも女性だけのものでもありません…！人生100年時代あなた自身の心と体のためにヨガを日常の中に取り入れてみませんか？より快適により身軽に日々を楽しむ自分へと変化すること自信を持って保証します…！ただ単にヨガポーズを繋げて動くではなく心と体にしっかりと根回し＆段取りをしてからポーズへ入りますそうすることで無理なくする～っと簡単にポーズをとることができる・そんな不思議で心地よい体験をご一緒しましょう♬・＊オンラインレッスンも同時受講可能です︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵　那珂川市・初心者さん向けヨガ教室　　　　ーColorful Yogaー︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶【いたわりヨガ】9/14㈭10:30〜11:159/21㈭10:30〜11:15◻ゆるりとのんびり全身をほぐすクラス◻姿勢をイチから整えて不調を改善！◼チラシを見た！で体験レッスン無料♪◼月に2回　木曜日10:30〜11:15◼オトクな月謝制アリ◼オンラインレッスン可能💻・【ファミリーヨガ】10/28㈯10:40〜11:2511/25㈯10:40〜11:25◻家族で親子でのんびり楽しくヨガしよう！◻日常のセルフケアにも使える簡単シンプルなレッスン◼チラシを見た！で体験レッスン無料♫◼月に1回　土曜日10:40〜11:25◼大人の方のみ無料カフェチケット付☕◼詳しくは、@colorful.yoga_aya プロフィールリンクへ#ヨガ初心者#ヨガ始めたい#福岡ヨガ#福岡ヨガ教室#那珂川市ヨガ#那珂川市ヨガ教室#yoga#オンラインヨガ#ヨガポーズ#人生100年#ヨガで長生き#呼吸#簡単ヨガ
07Sep
- マイナートラブル対策マタニティヨガ(オンライン)9月Schedule
  レッスン詳細はこちら⇩大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp妊娠中は腰痛むくみ足のつり付け根の痛みなどなど…体に様々な不調が生じやすくなります💦妊娠中はしょうがない…みんな我慢してるし…なんて、諦めていませんか？確かに、大きくなる子宮や妊娠経過によってママの体にはたくさんの変化が起き、痛みや不調を引き起こすことも…それは、単なる「妊婦さんあるある」ではなくほんの少しの工夫で悪化を予防できたり症状を軽くできるのですこちらのレッスンは、最大2名様までの少人数制セミプライベートレッスンとなります内容は、今現在のお悩み・不調をお話いただき状態・状況に合わせたオーダーメイドレッスン（ヨガ＋生活面のアドバイス）をいたします。※事前にテーマをリクエストいただければ病院では聞けない！妊娠出産の豆知識講座(15分程)もレッスン内で開催いたします♪逆子・血圧高め・むくみ体質　などなど沢山のリスクやトラブルを抱えた状況から助産院で自然分娩を叶えた私自身の経験も含めておひとりおひとりに寄り添って安産体質に導くサポートをいたします。お気軽にご参加くださいね♪レッスン詳細はこちら⇩大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp
06Sep
- 【無料】呼吸法&マタニティヨガ（オンライン）9月Schedule
  レッスン詳細は↓【Instagram】@aya_colorful.birth_mw プロフィールリンクへ【クラスモールサイト】こちらからーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる〜呼吸法＆ヨガレッスン〜（月イチ無料クラス）ーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中・出産時は特に、「呼吸」がとても大事になります「呼吸」は赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける母子ともにリラックスするお産をスムーズにするなど、様々な役割があります普段意識することの少ない「呼吸」あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？無意識に力んでいませんか？緊張やストレス等で止めてしまうことありませんか？このクラスでは◼自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める◼スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける◼お産と呼吸について理解するこの3点をゴールとして進めていきます前半では、〚お産と呼吸〛について知って得する！講座をお話いたします後半では、まず、妊娠中狭くなりがちな呼吸のためのスペースをキープでき呼吸を快適に行なえるように上半身メインでほぐしますそして、お産の場面で特に大事になる「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます数多くのお産に立ち会ってきた助産師としての経験からとても簡単シンプルで最もオススメの呼吸法をお伝えします！お腹の赤ちゃんとともに気持ちよくゆったり呼吸して気持ちいいお産を実現しましょう9月は、特別に　2回開催いたします！！お気軽にご参加くださいレッスン詳細は↓【Instagram】@aya_colorful.birth_mw プロフィールリンクへ【クラスモールサイト】こちらから
05Sep
- マタニティヨガ～お産がラクに&楽しみになる♪【対面レッスン】9月Schedule
  @yogastudio_samtosha　(福岡市南区)にてレッスンしています♪レッスン詳細はこちら⇩＊特別クラス＊安産を叶えるマタニティヨガ【隔週変動・木曜/13:00〜14:00】助産師ヨガインストラクターによるマタニティヨガクラスです。お産やマイナートラブルなどについてのミニ講座（１５分程）とマタニティヨガレッスン４５分となります。ママの産む力と赤ちゃんの産まれる力を最大限に引き出せるように経験豊富な助産師ヨガインストラクターがお手伝いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…coubic.comレッスン内容は、●お産やマイナートラブルなどのミニ講座（15分）　　　　　＋●マタニティヨガレッスン（45分)ママの産む力と赤ちゃんの産まれる力を　最大限に引き出せるように経験豊富な助産師ヨガインストラクターがお手伝いします病院で聞けない、教えてくれない妊娠中〜お産の豆知識安産のコツマイナートラブル対策などなど助産師ならではの講座＆ヨガレッスンですこんな方にオススメ🤰☑お産に向けてのカラダづくりについて知りたい☑マイナートラブルに悩んでいる☑お産に対して不安がある☑お産や妊娠中のことを気軽に相談できる相手がいない☑病院で聞けないお産や妊娠中の話が聞きたい☑安産のコツを知りたい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊対象者：妊娠17週0日以降の方　　　　ヨガレッスンに対して医師承諾がある方　　　（口頭確認で構いません）持ち物：母子手帳、飲み物、動きやすい服装【予約/キャンセルについて】＊ご予約は前日までにお申し込みください。＊キャンセルは原則前日までにお願い致します。やむを得ず当日キャンセルの場合はお問合せフォームからご連絡ください。キャンセル料はかかりません。レッスン詳細はこちら⇩＊特別クラス＊安産を叶えるマタニティヨガ【隔週変動・木曜/13:00〜14:00】助産師ヨガインストラクターによるマタニティヨガクラスです。お産やマイナートラブルなどについてのミニ講座（１５分程）とマタニティヨガレッスン４５分となります。ママの産む力と赤ちゃんの産まれる力を最大限に引き出せるように経験豊富な助産師ヨガインストラクターがお手伝いします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…coubic.com︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院@colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#福岡ヨガ#福岡マタニティヨガ#福岡マタニティ#福岡マタニティママ#妊娠中#妊婦#妊婦ヨガ#マタニティヨガ福岡#安産#安産ヨガ#助産師ヨガ#マイナートラブル解消#母親学級#陣痛待ち#出産#福岡妊婦
- お産シュミレーション講座(オンライン)9月Schedule
  レッスン詳細は↓大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jpいよいよ、お産の日が近づいてきて何とも言えない不安や緊張で頭がいっぱい…そんな妊娠中のママに向けた講座です「病院での母親学級だけでは不安」「陣痛ってどんな感じかな」「陣痛がこわい」「産むことに不安しかない」予定日が近づいてくると色んな不安に押しつぶされそうになることも…かつての私自身がそうでした2人目の妊娠中、「産むのがこわい」「お産したくない」とまで思う日もありましたそんな私が不安がありながらも自分らしく理想通りのお産を実現できたそのコツやポイントを助産師としての知識経験も踏まえて3回シリーズの実践講座でお伝えいたします！※単発受講も可能です😊・第1回～呼吸～お産に役立つ呼吸について呼吸法のポイント呼吸法の実践・第2回～体勢～お産を助ける体勢陣痛を和らげる体勢体勢の実践・第3回～安産ヨガ～お産に向けて姿勢を整えて産道を整えるヨガレッスン◼全て1回45分◼他の日程をご希望の場合には　お気軽にDMにてご連絡ください♪　日程の調整をさせていただきます。【プレゼント】◻講座の動画◻お産が楽しみになるワークシートレッスン詳細は↓大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp
09Jul
- お産シュミレーション〜7月スケジュール
  レッスン詳細は↓こちらから大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp・ーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師による〜お産シュミレーション講座〜ーーーーーーーーーーーーーーーーいよいよ、お産の日が近づいてきて何とも言えない不安や緊張で頭がいっぱい…そんな妊娠中のママに向けた講座です・「病院での母親学級だけでは不安」「陣痛ってどんな感じかな」「陣痛がこわい」「産むことに不安しかない」予定日が近づいてくると色んな不安に押しつぶされそうになることも…かつての私自身がそうでした2人目の妊娠中、「産むのがこわい」「お産したくない」とまで思う日もありましたそんな私が不安がありながらも自分らしく理想通りのお産を実現できたそのコツやポイントを助産師としての知識経験も踏まえて3回シリーズの実践講座でお伝えいたします！※単発受講も可能です😊・第1回～呼吸～お産に役立つ呼吸について呼吸法のポイント呼吸法の実践・第2回～体勢～お産を助ける体勢陣痛を和らげる体勢体勢の実践・第3回～安産ヨガ～お産に向けて姿勢を整えて産道を整えるヨガレッスン◼全て1回45分◼他の日程をご希望の場合には　お気軽にDMにてご連絡ください♪　日程の調整をさせていただきます。【プレゼント】◻講座の動画◻お産が楽しみになるワークシートレッスン詳細は↓こちらから大藤彩 | オンラインレッスン | classmall(クラスモール) オンライン習い事マーケット助産師×ヨガ×ライフコーチ大藤彩先生のオンラインレッスン、回数券、口コミはこちら。こんにちは！大藤彩おおふじあやと申します助産師ならではの視点から以下のクラスを開催しています・マイナートラブルに悩む妊婦さん向けマタニティヨガクラス　・【無料】お産がラク...classmall.jp︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵ 𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院 @colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶・#お産#母親学級#両親学級#安産#お産準備 #妊娠中#妊婦#マタニティ#マタニティ生活#オンライン講座 #オンライン母親学級 #母親教室 #両親教室 #陣痛#陣痛待ち#陣痛怖い #呼吸法#お産の呼吸法 #助産師#助産師講座#出産#出産予定日#立会い分娩
06Jul
- オンラインマタニティヨガ〜7月スケジュール〜
  レッスン詳細は↓@aya_colorful.birth_mw プロフィールリンクへーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる〜呼吸法＆ヨガレッスン〜（月イチ無料クラス）ーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中・出産時は特に、「呼吸」がとても大事になります・「呼吸」は赤ちゃんに必要な酸素を送り届ける母子ともにリラックスするお産をスムーズにするなど、様々な役割があります・普段意識することの少ない「呼吸」・あなたの呼吸はどんな呼吸ですか？・無意識に力んでいませんか？緊張やストレス等で止めてしまうことありませんか？・このクラスでは◼自分の「呼吸」を知り、呼吸への意識を高める◼スムーズなお産に繋がる呼吸を身につける◼お産と呼吸について理解するこの3点をゴールとして進めていきます・前半では、〚お産と呼吸〛について知って得する！講座をお話いたします・後半では、まず、妊娠中狭くなりがちな呼吸のためのスペースをキープでき呼吸を快適に行なえるように上半身メインでほぐします・そして、お産の場面で特に大事になる「ゆるむ」をテーマに呼吸法を行ないます・数多くのお産に立ち会ってきた助産師としての経験からとても簡単シンプルで最もオススメの呼吸法をお伝えします！・お腹の赤ちゃんとともに気持ちよくゆったり呼吸して気持ちいいお産を実現しましょう・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーー経験豊富な助産師ヨガインストラクターによる〜マイナートラブル対策　　　　　マタニティヨガ〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーー妊娠中は腰痛むくみ足のつり付け根の痛みなどなど…体に様々な不調が生じやすくなります💦・妊娠中はしょうがない…みんな我慢してるし…なんて、諦めていませんか？・確かに、大きくなる子宮や妊娠経過によってママの体にはたくさんの変化が起き、痛みや不調を引き起こすことも…・それは、単なる「妊婦さんあるある」ではなくほんの少しの工夫で悪化を予防できたり症状を軽くできるのです・こちらのレッスンは、最大2名様までの少人数制セミプライベートレッスンとなります・内容は、今現在のお悩み・不調をお話いただき状態・状況に合わせたオーダーメイドレッスン（ヨガ＋生活面のアドバイス）をいたします。・※事前にテーマをリクエストいただければ病院では聞けない！妊娠出産の豆知識講座(15分程)もレッスン内で開催いたします♪・逆子・血圧高め・むくみ体質　などなど沢山のリスクやトラブルを抱えた状況から助産院で自然分娩を叶えた私自身の経験も含めておひとりおひとりに寄り添って安産体質に導くサポートをいたします。・お気軽にご参加くださいね♪︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵ 𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院 @colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#オンラインマタニティヨガ#マタニティヨガ#助産師ヨガ#妊娠中#妊婦#安産#安産ヨガ#マイナートラブル#マタニティ#マタニティ生活#マタニティヨガレッスン#助産師#お産#分娩#出産
28Jun
- 家族でヨガしよう♪〜ファミリーヨガ
  福岡でヨガ始めるなら↓@colorful.yoga_aya〜大人も子どもも楽しもう〜毎日、家事・仕事・育児…やらねばならないことに追われて、1日1日があっという間に過ぎる😳・家族との日々は楽しく幸せではあるけれど思っていた以上に時間が経つのが早い…むしろ時間が足りない…・2人の娘と日々奮闘するわたし自身が家族と過ごす中で感じる正直な気持ちです。。・どうしたって子ども、家族優先になるので「自分」のための時間はほんの僅か…・そんな毎日忙しいパパ、ママにこそ・月に1回は…！自分自身のためのヨガ時間でほっこりゆったりしてほしい✨・ファミリーヨガはお子さま無料でパパ、ママと一緒に参加いただけます🧘・お子さまも一緒なので預け先を考える必要はゼロ✨・家族時間の中の45分だけパパ、ママのためのヨガ時間を過ごしませんか🍀・時には子どもたち中心に時には大人中心に一人の時間みんなとの時間どちらも楽しむヨガ時間♪・いつもよりゆるんでいつもよりもっと笑っては～っと、ひと息つく・ファミリーヨガを通して、日常をより身軽に＆パワフルに過ごせる心と体に整えましょう✨・ご家族みんなでお気軽にご参加ください🤗#福岡ヨガ#福岡ヨガ教室#福岡ヨガインストラクター#那珂川市ヨガ#那珂川ヨガ#ヨガ初心者#ヨガ始めたい#家族ヨガ#ファミリーヨガ#ヨガでリフレッシュ#簡単ヨガ#ママヨガ#パパヨガ#キッズヨガ
27Jun
- イライラ減らす呼吸法〜マイナートラブル対策ヨガ
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　マイナートラブル対策ヨガ　〜イライラに効く呼吸法〜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・妊娠中はホルモンの変化体の変化思い通りに動けないことが増えるなどの影響から・「イライラ…」しやすくなった💦という妊婦さんの声も少なくありません🤰・「イライラ」してるときもしんどいですが…その後も「イライラした自分」にイヤ〜な気持ちが残ったり…💦・まずは、「イライラ」することを「ダメ🙅」だと思わないこと・「イライラ」の後ろには頑張りすぎ疲れ体調不良悲しい気持ち寂しい気持ちが、隠れています・そこに自分で気づいてあげることのほうが大事です✨・そして「イライラ」しにくい自分に整えるために…ヨガの呼吸法もオススメです🧘・／片鼻呼吸＼で、リラックスしやすい状態「副交感神経」優位に・呼吸と心は繋がっています・なんだか「イライラ」「モヤモヤ」そんなときに【片鼻呼吸】をやってみてくださいね🍀・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー助産師×yoga講師×ライフコーチ　大藤彩と申します【オンライン助産院Colorful】Instagram→https://instagram.com/colorful_josanin.online?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==妊娠～出産への不安・心配で頭がいっぱい＆心に余裕を持てない…そんなママたちに寄り添うオンラインでママと助産師をつなげる新しい形の助産院・オンラインマタニティヨガ　詳しくはこちら→https://instagram.com/aya_colorful.birth_mw?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==・対面ヨガ(福岡市・那珂川市)　初心者向けヨガ教室を福岡市・那珂川市にて開催しております。　詳しくはこちら→https://instagram.com/colorful.yoga_aya?igshid=NGExMmI2YTkyZg==ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー#片鼻呼吸 #呼吸法#ヨガの呼吸 #イライラ#イライラ解消 #イラつく #マイナートラブル#妊婦#妊娠中#ホルモンバランス #呼吸を整える #マタニティヨガ#マタニティヨガレッスン#オンラインマタニティヨガ
15Jun
- レッスン動画〜いたわりヨガ@那珂川市
  福岡でヨガ始めるなら→@colorful.yoga_aya・【いたわりヨガ】レッスンの様子を一部お届けします♪・まずは、はじめのほぐしの時間から…🧘・ヨガが初めてでも簡単に行えるシンプルな内容のレッスンになります・これから少しずつレッスンの様子を更新していきます🍀※音が小さいため、音量大きめでお聞きください🙇※1分の時点で終了となっています。ご了承ください🙇︵︵︵︵︵︵︵︵︵ヨガ初心者さん向け優しいヨガ教室(那珂川市)@colorful.yoga_aya【Instagram】︶︶︶︶︶︶︶︶︶◼今なら体験レッスン2回無料♪◼月に2回　木曜日10:30〜11:15◼オトクな月謝制アリ◼オンラインレッスン可能💻◼詳しくは、@colorful.yoga_aya プロフィールリンクへ・#福岡ヨガ#那珂川市ヨガ#ヨガ初心者#福岡ヨガ教室#那珂川市ヨガ教室#ヨガ始めたい#ヨガで健康 #オンラインヨガ#オンラインヨガ教室#福岡ヨガレッスン
14Jun
- 安産ヨガ～代謝アップ&骨盤を整える～
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　〜安産ヨガ〜　代謝アップ＆骨盤を整える＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◼ヴィラバドラーサナⅠ 戦士のポーズⅠ・イスを使わなくても行えるポーズですが、イスを使うことによって無駄な力みを無くした状態でポーズの効果を最大限に受け取れるので・わたし個人的にはレッスンでイスを使うことがほとんどです・このポーズを通して、足の大きな筋肉やお尻の筋肉を意識的に使うこと骨盤周りの筋肉をほぐすことによって、【代謝アップ】【骨盤を整える】などの効果が期待できます♪・続けることで「姿勢」も整いやすくなるため・お産に向けていい事づくし✨です・ポーズをとる長さはゆっくりと2〜3呼吸を目安に🌬・余裕がある方は片手をあげて、指先を遠くへ伸ばしながら背骨の伸びを感じましょう・わたし自身は2人目妊娠中、公園で長女が遊んでいる間にベビーカーや鉄棒を支えにヴィラバドラーサナⅠ をやっていることが多かったです♪・足のつけ根も気持ちよーく伸びるのでつけ根の「詰まり」を感じる方にもオススメです！・がんばらずにのんびーりポーズを楽しんでみてくださいね🍀🤰・ご質問やご感想などお気軽にDM、コメントくださいませ😊◼インスタグラム⇩@aya_colorful.birth_mw#安産#安産ヨガ#マタニティヨガ#オンラインマタニティヨガ#代謝#代謝アップ#骨盤調整#骨盤#ヴィラバドラーサナⅠ#戦士のポーズⅠ#妊娠中#妊婦#マタニティ#助産師#ヨガポーズ
04Jun
- ヨガはポーズだけではない
  ヨガと聞いて…若い人しかできない体が硬いとできない女性がするものなどなどたくさんのイメージがあると思いますが…！ヨガに必要なのは「呼吸」のみ年齢や運動経験などの条件はまったく必要ありません私がヨガを好きになったきっかけはヨガレッスンを通して「自分だけ」の時間にふっとに切り替わることでした心配事悩みぜーんぶとりあえず置いておくただ、ただヨガの時間に没頭するその時間のお陰で心も体も軽くなり生きやすくなり息がしやすくなりましたもちろんレッスンではポーズをとりますがヨガはポーズの完成度を競うものでも柔軟性を競うものでもありませんのんびり自分自身を癒やしてあげるそんな時間をヨガを通して、ご一緒しましょう🧘【いたわりヨガ】詳細はこちら🙏✨いたわりヨガ　福岡県那珂川市　中ノ島公園｜ayaofuji■Lesson情報・レッスンの様子など発信中　⇩ Colorful Yoga 那珂川市ヨガ教室 ~ｶﾗﾌﾙﾖｶﾞ~ (@colorful.yoga_aya) • Instagram photos and videos43 Followers, 16 Following, 6 Posts - See Instagram photos an…note.com#福岡ヨガ#福岡ヨガ教室#福岡ヨガインストラクター #マタニティヨガ#キッズヨガ#ヨガレッスン#那珂川市ヨガ#那珂川市ヨガ教室#那珂川市ママ#自分にごほうび #ヨガ始めたい #ヨガ初心者 #ヨガ初心者大歓迎
03Jun
- マイナートラブルヨガ〜体のだるさ〜
  ※動画は投稿の後半にございます⇩＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　〜マイナートラブルヨガ〜　「何だかしんどい」「だるい」を　　　　　　　和らげる＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿梅雨に入り季節の変わり目で体調を崩しやすい方もいるかと思います・妊娠中は少しの変化に敏感に反応しやすいので体が重たいなぁ…と、感じている方も多いかもしれません💦・お腹の赤ちゃんが順調に成長しているからこそ、お腹も重くなるしダルさを感じることも多くなりがち…・今回はそんなときにおすすめの簡単優しいマタニティヨガです🤰・壁を使うことで無理な力を使わずにラクに簡単に気持ちよーくスッキリできます✨・しんどい、ダルい時にはとにかく横になるそれも良いのですが、巡りを良くすることこわばりをほぐすことこれらを意識して動いてみましょう〜・寝て休む　だけの時よりも簡単にすぐ！ラクになりますよ🤗・ぜひ、お試しくださいね🍀・※動画は、片足のみ行なっています⚠実際には足を入れ替えて両足とも行なって下さい🙇・#マタニティヨガ#マタニティ#オンラインマタニティヨガ#妊娠中#だるい#ダルい#梅雨#季節の変わり目#妊婦#マイナートラブル#ダウンドッグ#ヴィラバドラーサナ1#マタニティヨガポーズ#体が重たい#助産師ヨガ
02Jun
- 安産ヨガポーズ〜産む体勢の準備＆呼吸をラクに
  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　安産ヨガ　産むときの体勢の準備　　　　　＆　　　呼吸をラクに＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿　◼三角のポーズ　トリコナーサナイスを使ってより簡単により効果的に主に骨盤周り下半身胸周り　をほぐして整えますよく見るお産の時の体勢は仰向けで足を大きく開いて起き上がりながらいきむその体勢を準備ゼロのままで行なうと想像以上のキツさを感じる方もいらっしゃいます💦三角のポーズで足の付根から骨盤周りをほぐして整えておくことでお産の時にスムーズに無理なく産む体勢をとることができますさらにどんどん大きくなるお腹の影響による呼吸のしにくさも解消してくれます※産む体勢は「仰向け」だけではありませんが、多くの方が仰向けの体勢でお産になることから「体勢の準備」として提案しております🙇必要とする方に届きますように✨︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵𓅫 プロフィール◼妊娠中リスク多発→助産院で自然分娩◼産婦人科病棟・NICU・乳幼児健診・新生児訪問・看護学校講師　経験あり◼4歳&1歳👧ママ(35歳・38歳で出産)◼長崎県五島市出身→福岡県那珂川市在住◼RYT200.RCYT.RPYT◼ヨガインストラクター養成校講師◼オンライン助産院無料モニター募集中！@colorful_josanin.online・✎発信内容◼自分に優しく「安産」を叶える方法◼マイナートラブル対策ヨガ◼安産を導く簡単ヨガ◼妊娠出産のマメ知識︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶#安産#お産#出産#分娩#妊娠中#妊婦#マタニティヨガ#ヨガポーズ#トリコナーサナ#三角のポーズ#マタニティ#陣痛待ち#出産予定日#予定日超過#助産師ヨガ#オンラインマタニティヨガ#骨盤調整#呼吸

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