膝が悪化しました。
整形に１カ月に１度行くくらいで落ち着いてたのが
普通に歩けないくらい痛くなり、慌てて整形に
駆け込みましたがすぐは良くならず
しんどい日々でした。
治った～と思って何も変わらない日々を過ごしてましたが
多少かばって過ごしてたようで、
足をまっすぐに伸ばすと激痛が走る状態にまで
実は悪化しててショック。
体重を減らす。
ストレッチと筋トレをする。
というような根本から変えることを
コツコツやっていかないとダメなんだなと
わかりました。
ここでもまたコツコツかよ！って
私の中で上島竜兵さんがハンチング帽を床に叩きつけて
キレちらかしましたw
最近本当にいろんなことが面倒くさくて自分でも
困ってます。
でも今からそんな膝では旅動画も撮れないし
健康寿命にかかわるので簡単なストレッチなどやってます。
おかげで多少の痛みはあるものの、良くなってきました。
歌に関しては、やっと下手な自分にも向き合って頑張ろう
と思ったとたん、私にとって必要で前に進みやすくなるような
情報がYouTubeのおススメにバンバン上がってくる不思議。
多分、未来（過去）とか他人に意識を当ててると
本当は目の前にある必要な情報が見えなくなるんでしょうね。
前に進むために必要な情報は、自分のすぐ近くにしかなくて
それを拾って行動しないと思い描いた未来へは行けないのかなと
思ったりしました。
結局コツコツなのかよって上島竜兵さんがハンチング帽叩きつけてますね。
今回はこの辺で。