33w2d 立ちくらみ&お腹の張り

    

30代初マタ
高血圧合併＆妊娠糖尿病妊婦の妊娠記録

高血圧持病ありで妊婦になり

妊娠27週〜妊娠糖尿病と診断されました

高血圧
血圧管測定(朝・晩)
降圧剤(アムロジピン5mg) １日2錠服用中

抗血小板剤　(バイアスピリン100mg)１日1錠服用中

糖尿病
血糖値測定(毎食前・毎食2時間後・就寝前)
毎食のアプリ提出

寒いっ

昨日くらいから左乳首が痒くて、保湿しつつハンカチ当てたら楽になった

娘ちゃんのお世話仕様にするために少しだけ模様替えしたよ(私は指示して夫に動いてもらった)

今日は夫がお休みなので一緒に買い物したりした。

娘ちゃんがグニグニ動きながら歩くの難しい笑(娘ちゃん、今日は一日中激しかったね)

買い物行く前に、宅トレしたからなのか、血糖値が下がり過ぎたのか、買い物途中から立ちくらみとお腹が張ってるような違和感帰ってからすぐに座って、間食して、しばらくして横になった。少し寝たら大丈夫になったけど正直怖かった近所でよかった、、

  本日の宅トレ

間食以外の毎食後

【糖尿病 改善】血糖値を下げる運動 座ったまま！5分 ヘモグロビンA1cを下げる【効果絶大】

朝食後

【マタニティヨガ8分】体が硬い人も初心者もOK!! 癒しの音楽とともに全身をほぐすヨガ

【尿漏れ対策】無理せず続けられる骨盤底筋トレーニング【ぽっこりお腹/尿漏れ/骨盤調整/マタニティストレッチ】

昼食後

【超初心者有酸素】音楽に合わせて下半身をラクラク鍛えよう!!【妊婦さんOK】

  本日の食事記録