33w0d

    

30代初マタ
高血圧合併＆妊娠糖尿病妊婦の妊娠記録

高血圧持病ありで妊婦になり

妊娠27週〜妊娠糖尿病と診断されました

高血圧
血圧管測定(朝・晩)
降圧剤(アムロジピン5mg) １日2錠服用中

抗血小板剤　(バイアスピリン100mg)１日1錠服用中

糖尿病
血糖値測定(毎食前・毎食2時間後・就寝前)
毎食のアプリ提出

妊娠33週突入〜🎵

・娘ちゃんの胎動

キックとかよりも、モゴモゴモゾモゾグリグリ動いている感じ。お腹に蛇がいるような感覚

横になった時にたまに肋骨の内側に入ってくることあるし、眠ろうとする時に限って動きが激しくなって阻止される

・体の変化

お腹で足もとが見えなくなった！

胸よりもお腹が前に出てきた！

32週に入ってから、血糖値も血圧も不安定になって、今までのやり方を続けてもダメだとわかり、より一層、運動や食事管理を気をつけるようにおかげでこむら返りや尿漏れはなくなった。(あ、盛大なくしゃみすると漏れちゃう時はある)

それでも、いつ入院になるかわからないのは変わらないから、出産・入院準備は90%くらい終わらせた。

近々、夫が休みの日にでも、産後の手続きや流れを夫と具体的に話していく予定

パイナップル

今日は、水通しが終わってなかったベッドインベッドと娘ちゃんの洋服を水通しした

  本日の宅トレ

【糖尿病 改善】血糖値を下げる運動 座ったまま！5分 ヘモグロビンA1cを下げる【効果絶大】

【冷え性改善運動】たったの4分で体の芯まで温める.手足の末端まで血流を流す!!【産前産後もOK】

【超初心者有酸素】音楽に合わせて下半身をラクラク鍛えよう!!【妊婦さんOK】

糖尿病改善運動

は、はじめまして。

コメント欄には妊娠糖尿病だった方もいて

効果あったみたい

続けてみます

  本日の食事記録

一番血糖値が上がるであろう

お昼ご飯後に

運動を入れたら

良い感じだった

夜、間食のおにぎり50gを

食べたほうが上がってた

運動ひとつで変わるんか