20230615

ホルモンバランス整えるエクササイズ以外は全部完了✅

ホルモンバランス整える動画はルーティンから外すことにした。(生理中にお世話になります🙏)

リスト内の並べ替えもした。

寝る前に、引き続きこの動画の一部をやった。

ルーティンに入れるか悩む。

朝に全身鏡で身体チェックした時に、お腹まわりが少し薄くなった気がした。お尻もちょっとだけメリハリが🍑👀✨お腹ばかり気になってた体型から、太ももの太さも気になるように。

老廃物や脂肪が潰れる(?)あの細かいブチブチ触感が今日は多くて嬉しかった。

背中のストレッチ、最初はチョップする度に肩がなるし、腕が後ろにいかなかった。まだまだだけど可動域広がってるのを感じる！継続は力なり〜✌️

昨日の教訓

エプソムソルトは3杯入れると汗引かない( - -💦 )

写真は、綺麗だったある日の空

🔸気になる🔸

🆕足の付け根のつまり、左右差、上半身のかたさ

舌の動き、脇と内腿の黒ずみ、吹出物、右膝の裏硬い、背中の右側の肉がよりもっこり、内腿擦れる。

🔸プロフィール🔸