ホルモンバランス整えるエクササイズ以外は全部完了✅
ホルモンバランス整える動画はルーティンから外すことにした。(生理中にお世話になります🙏)
リスト内の並べ替えもした。
https://youtube.com/playlist?list=PLaJTvzD4vK7BtXVx8C-l1OcH5q6QwSRU7
寝る前に、引き続きこの動画の一部をやった。
ルーティンに入れるか悩む。
朝に全身鏡で身体チェックした時に、お腹まわりが少し薄くなった気がした。お尻もちょっとだけメリハリが🍑👀✨お腹ばかり気になってた体型から、太ももの太さも気になるように。
老廃物や脂肪が潰れる(?)あの細かいブチブチ触感が今日は多くて嬉しかった。
背中のストレッチ、最初はチョップする度に肩がなるし、腕が後ろにいかなかった。まだまだだけど可動域広がってるのを感じる!継続は力なり〜✌️
昨日の教訓
エプソムソルトは3杯入れると汗引かない( - -💦 )
🔸気になる🔸
🆕足の付け根のつまり、左右差、上半身のかたさ
舌の動き、脇と内腿の黒ずみ、吹出物、右膝の裏硬い、背中の右側の肉がよりもっこり、内腿擦れる。
🔸プロフィール🔸