体作り★ １kgは、７０００cal

まだまだ、やってますよ～

ジョギング５kmと５００m

懸垂１００回

寒いので、ウエアーを新調しました！

PANTANAL っていうやつと、サッカーをしている人がよく着ているメーカーのピステっていうやつ
ウインドブレーカーのインナーがないモデルです。


猫のマークの靴も買いました　ニャー
クッション性が増した為、膝が違和感を申しておりましたwww
そしてタイムが３分縮まりました

体脂肪も、５kgくらいまで減ったので、寒くてしかたありません。
今年の冬は、防寒対策を万全にしなきゃ☆