ＢＭＩの正常化をめざして

もうすぐ三十路になるasahiですが，腹筋が気になる今日この頃です

ちょうど3ヶ月前にＢＭＩを計算したところ，60Kg÷1.65m÷1.65m　約２２　という感じでしたが，今は56Kg÷1.65m÷1.65m　約２０という所まできました
目標は50～53Kg÷1.65m÷1.65m　約１８といったところでしょうかw

そして毎日，健康の為にと懸垂（ケンスイ）を20回を3～5セットしているおかげで，逆三角形の体型は保たれていますが，腹筋は相変わらず横割れ3分割状態であります（笑）

さて，何をすれば腹筋が6分割になるのでしょうか！？

私には、ジムへ行く時間やお金がありませんので、自分の力でなんとかしようと思います。（事務はしてますがw）

今日から，とりあえず，懸垂に腹筋の負荷をかけてやってみる事にしました

そしたら，すぐに，お腹をつりました（笑）

ビールのみながら腹筋がつると苦しくなります



画像は、腹筋とは全く関係ありません。
母校（高校）です。　今日母校へ仕事で行ったので写メしてきました
よくこの道を自転車こいでたなー


自転車置き場に食堂ができていました
今の学生は自転車登校していないのかな？


正門からの風景はとても懐かしく思いました
高校生に戻りたいな～　

そういえば同窓会呼ばれた事ないな～（苦笑）