コラーゲン

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知ってました?
コラーゲンは
食べても効かないって事ガーン

特に女子は
お肌プルプル
なぁんて言葉に
弱いアセアセ


また、肌や関節に効果有り!!
なぁんて
サプリメントも売られていますよね

いくら食べても
体内でコラーゲンには
ならないそうですショボーン

コラーゲンは
口から食べても
効きません

口から入ったコラーゲンは
消化されて全て
アミノ酸に分解されます
アミノ酸に分解されてから
吸収するので
もはや、そこには
コラーゲンはありません

コラーゲンを食べたら
体内コラーゲンが増える
そうではないのです

体内コラーゲンは
全て、体内合成された物なのです

だから、合成の段階で
必要な成分を揃える事が
大切で、その為には
栄養素を考えた
食生活がとても
大切なのです

合成しなくては作れない物を
外から補充しようという
考えはやめた方が
良さそうです…

牧田善二さんの著書から
引用させていただきました