胡瓜なダイエット 胃もたれにも！

こんにちは！！

キュウリ3本90円、、、懐かしい。。

今は1本50円

(つД`)ノ高っっ。

ほぼ高級品に入るので(うちの家だけかな⁇)ずーっと食べることができませんでした。

大好きなのに。。´д` ;

キュウリを買うなら、人参にしようって

感じです。栄養あるし。色んな料理に使えるし。。取捨選択。。

で、、、、実は

ご近所の方に、たっくさんの

キュウリをいただいたんです！！！！

子供とイェーイっ

てな訳で、

暑さでバテ気味な体

油ものばかりでもたれた胃

運動不足でブヨッた身体

に！オススメレシピ。

キュウリを適当に輪切り

味付けはこの子たち。

変な顔をして遊んでる間に、、、、

はい、出来上がり。。

セサミンをたくさんかけていただきましょう。

夏場はとくに酢をたーーっぷり目に

いれます。

※隠し味に「不二の昆布茶」を少し入れると最高です。

雨の日の服

雨の日のお出かけが

ちょっと楽しみになるようなコーデを

考えてみました。

と、言っても フツー（;´▽｀A``

まぁ、参考程度に。。

紫陽花みたいな色合わせにしてみました。

しっとり 落ち着いた色合わせが好き

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

気持ちを明るくする傘も！

では、雨の日もスマイル

日焼け対策に！

こんにちは～( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も、あつーい1日！

日焼け対策 しっかりしないと

私は すぐに真っ黒になってしまいます。

こんな私のオススメの日焼け止めは

「ランコム エクスベール」

※ヤフオクなら50ml ¥5000程(^-^)

安いお店を探してみてね！

昨年、真夏の昼間に散歩をしまくったのですが まーったく焼けませんでした。

ちょっと高いですが、

これだけ焼けないのなら 

払ったろうやんってなもんです(#^.^#)

日焼けしやすい人は、

1度、使ってみてください。。

着痩せ、着回し、似合う服

こんばんは～！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

(⬇︎ストレス解消の為、レジンでスマホカバー作りました)

最近、毎日 毎日

「何かに追われている感」が抜けなくて

何をしてても 落ち着かない(>_<)

今年度は、自治会の子ども会役員にはじまり、まちづくり協議会や学校解放委員、、そして 学校のお世話係にまでなってしまいまして。。

とにかく、めまぐるしく忙しい(´Д` )

あれもやらなきゃ！

これもやらなきゃ！

あれもしたい、、、

これもしたい、、、

でも、1番は

ゆっくり頭の中を休めたい

(ノ_＜)

40代にもなると、

着痩せを含めたオシャレを

しないと

洋梨体型やリンゴ型が

丸出しになってしまう。

(´д｀lll) 

しかし、、、

財布の中と相談すると、

服ばかりも買っていられないから、着回しも考えなきゃいけないし。。

着回しと、着痩せと、

似合うオシャレをいっぺんに

しかも簡単にできたらええのにな～

ラクやろな～

※急な関西弁 お許しを(´□｀｡)

だいじょぶ！。。

お好きな雑誌をお持ちください。。

雑誌をみながら、雑談しながら

好みを聞きながら、なりたいイメージを

聞きながら、

コソっとコツを教えます！

パーソナルカラー診断プチ贅沢コース

着回しと着痩せと似合うオシャレをてっとりばやく。

※ああでもない、こうでもないと

考えてる時間がもったいないー(>_<)

ハッピーバースデー2回目

こんばんは～～(^_^)v

今日は、私の誕生日でした。。

お昼はお友達に祝っていただき、

夜は家族に祝っていただきました(#^.^#)

というわけで、2回目の

ハッピーバースデー🎵

これは娘が買って来てくれたケーキ！

HENRI CHARPENTIER のマロンケーキ。

うちは人数が多いので、ホールだと足りない。。だから、ロールケーキニホンガイ。

チョコとマロンとクリームのハーモニーが

とっても美味しいケーキでした。

ハッピーバースデー

こんにちは～～

朝の豪雨は何処へやら？？？

晴天になりましたね！

さてさて、、、、、

今日は、私の誕生日でした。。

毎年ですが、、家族や友達に言われるまで

誕生日であることを忘れてます;^_^A

歳を取りたくない本能がそうさせるんでしょうね笑

友達がケーキとプレゼントを携えて

お祝いに来てくれました

かわいーでしょ？

ろうそくが「おめでとう」やったの！

もう、嬉しくて 泣くのこらえるのが

大変でした。。。

温州みかんがまるまま乗ってるんです。

スポンジとみかんの甘さの具合が絶命、、、☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

久しぶりに、ぺちゃらくちゃらと、、、

楽しい幸せなひと時でした！

向日葵の箱に入ったフィナンシェもいただきました。。

大人女子に嬉しい効果！大豆ダイエット(^-^)v

こんにちは！！！

昨日あたりから、

めっちゃくちゃ暑いですね;^_^A

昼から夕方にかけて

気温が急上昇、、、

車の中も火がついたような暑さでした。

さてさて、薄着になる季節。

五人の子供を産んだようには

見えない？らしい私がよくやる(すみません;^_^A)

オススメダイエット！！

(私の場合、菓子パンを我慢すれば

即痩せると思うのですが、、、、

なかなか好きな物は我慢出来なくて>_<

炭水化物を減らすダイエットは、

結果が早く出ます。

重かった体がすぐに軽くなるので

体が重くて動くことすら苦痛を伴うときの

とっておきの私のメニュー⬇︎⬇︎

⚫︎大豆で作った肉味噌をかけた厚揚げ

(水煮大豆を砕いて、赤味噌や味醂で味付けしたもの。肉は使ってません)

⚫︎大豆の昆布煮

⚫︎なます(お砂糖控え目、お酢たっぷり！)

※酢の物は、食事中に食べるのがいいそうです。

画像には載せてませんが、

千切り大根と人参をポン酢と胡麻で味付けしたサラダも丼いっぱいたべました。

これで、かなり腹持ちもよく、

胃もたれもなく、たんぱく質などの栄養がたっぷり！！女性に嬉しいイソフラボンもかなり摂れますよー。

千切り大根のサラダにクルミをいれても美味しいですよ！

なんか体が重いなー>_<ってときや

即刻 痩せたいときに

頻繁に食べるメニューでした！！

あと、抗酸化作用があると言われている

カイワレ大根やスプラウト類を

3日に一度、一握り程度、食べるようにしています。

(作用が三日間もつそうですよ(^-^)

お試しあれ！

生花教室に行けなかったので、、

こんばんは！！

今日は、月一回の生花教室でした。

毎月、と～～～～っても楽しみしてるのですが、、、、

子供がハチキタ高原から帰ってくるので

学校へお迎えに行かなければならず

時間が重なり、

生花には行けませんでした(ダジャレではないですよ;^_^A)

というわけで、、、、

生花教室に行ってきた友人宅の作品を載せちゃいました( ´ ▽ ` )ﾉ

⬇︎のはグラスに刺してます。

ぼんぼりのようなお花は菊だそうで、、、

香りは良くなかったのですが、触った感じもホワホワでふわふわで、、

めっちゃ可愛いお花でした。

来月こそは、なんとか

参加したいです。。

私だけのオリジナル！！

こんばんは！

今日も一日、おつかれさまでした

先日カラー診断とカラーの活かし方に来ていただいたお客様から こんな質問が。

「薄着の季節は、身につける物が少なくなるし、、どうやって着たらオシャレになるのかわからないんですが？」

確かに、、、、

「薄着の季節こそ、小物を上手に使って

ください」

とお答えしました。

バッグやシューズ、ネックレス、ベルト、

ネイル、傘、ピアス、、などなど。

⬇︎こんなアクセサリーも一役かってくれますよ！カラーレッスンで作るアクセサリーです。

ペンダントトップにしたり、、

ピアスにしたり、、、

付け替えるだけなので何通りにも使えます。かなりお得o(^▽^)o

(アクセサリーと言っても、簡単過ぎて、、わざわざ載せるのも気がひけるのですが、、、、一応、こういう物を作ります、、、というお知らせです;^_^A

レジンでお好きなデザインで

作っていただきます(^-^)

夏用アクセサリー⬇︎⬇︎

⬇︎手に巻くと こんな感じです。

シルクリボンのブレスです。

これは、私が使えるように⁇

藤色のシルクリボンと

ピーチピンクのシルクリボンを使いました。

カラーの勉強をしながら、

息抜きにアクセサリーとか作ったりしながら、

楽しくオシャレ してみませんか？

お子さまと作ったり、、

お友達にプレゼントしたりするのもいいですね。

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

では、さっそくやってみよう(^-^)

神戸市と明石の狭間、、、

西神で似合う色やお洋服をアドバイスさせていただいてます。

オシャレをしたいけど、、、 

「まず、どないしたらええん？」を

一緒に解決していきましょう(^-^)

カラークリエイト 山下でした。

哀愁

こんばんは、、、、

哀愁ただよう 3歳児の後ろ姿

⬇︎アップ、、、

ブランコにはまってますヾ( ´ー｀)

see you..