お休み

今日は、疲れがピークみたい！

腰が痛くて、重い

ストレッチいっぱいして、寝る事にします。

（きったない字でごめんなさい）

１月は、手帳見返したら休日埋まってた。

今月は、どっかで休まねば

４０ 直前にして、体がガタきてる感じ

やっぱり、歳には勝てぬ様だ、衰えが最近なんとなく分かり始めた

ちょっと無理がきかない感じがする

こっから、こっから (o^-')b　まだ、富士山に例えれば 5合目　こっから始まりだよ

今年はなるべく食生活から見直して、せめて自分の事くらい自分でなんとか出来る体作りしていこうと思います。

まずは、ラーメン減らす、おやつも減らす、お酒は程々に (/_;)/~~

そしてもう少し、お腹の肉減らして、体脂肪も減らして、体力と筋力に見合う体重にする！

後は、後は、後は、山に行く...... ここ 何にも変わんない？