５ステップ公開★100いいね♪リストをワクワク楽しく完成させる！
こんばんは～！！
年賀状にいっぱいいっぱい（汗）でした、村上麻衣子です。
今日は（目標設定の１つ）
『2012年100いいね♪リストが
ワクワク楽しく完成する５ステップ』をお伝えします
最後に大事なポイントを載せていますが
ぜひ、ステップに沿って体験してみてくださいね！！
（一段落して落ち着いたときに＾＾）
今回は、
２０１２年１００いいね♪リストを作るためのステップですので、
え？！何それ？という方は、昨日かいたこちらの記事を♪
２０１２年１００いいね♪一緒につくりませんか＾＾
クリスマスも終わって、
年賀状、大そうじ、テレビ特番、正月の準備、、、と
２０１１年のふりかえり＆２０１２年の準備モードですね
少し前に、こんなメールやりとりがありました！
「いや～（回想中
）
今年はもう～いろんなイベントがあったり、
環境の変化もあって、チャレンジし続けた１年でした。
そう、チャレンジ！漢字で言うと、、【挑】ですかね」
みなさんにとって、
どんな１年だったでしょうか
ドラマのように、どんどん回想していきましょう！
もし、
「手帳」や「カレンダー」があったら思いだしやすい
という人は
ぜひ手元に準備してくださいね～！
わたしは「写真」でふりかえると、タイムスリップしたように思いだせます
目をつぶるだけで、思いだせる～！という人もいますね。
それでは、ステップに沿っていきましょう
２０１１年の１月から、２月、３月と１年分どんな風に過ごしてきたか思いだしてみる。
その中でも、印象に残っている場面だけ、詳しく思いだしてみましょう。
どんな出来事がありましたか？
あなたは１人でしたか？誰といましたか？
あなたが考えていたことや、キモチを覚えてますか？
まわりの反応は？どんな話していました？
振り返ってみて、「想像以上に良かったな～」「想像通りできたな～」
「あ～もっともっと●●したかったな～」など、気づいたことがあれば
忘れないうちにメモしておいてくださいね
本当に、これから理想的な時間にできるとしたら
２０１１年１２月３１日の除夜の鐘のころ、、、
どんな風な気持ちや感覚を味わっていたいですか
【理想的な２０１１年１２月３１日を過ごせたあなた】として、
もう一度、今度はもっと妄想全開で想像してみてくださいね
２０１２年の１月がスタートしてどんな風に歩み出したいですか？
いくつかスケジュールポイントを作ってみてください。
どんな風な気持ちや感覚を味わっていたらハッピーですか
私だったら、、、
２０１２年１月が終わるころには●●な風になっていたら最高だな～
２０１２年４月（入籍して１年記念日）には●●な風になってたら最高～
２０１２年６月（結婚式＠軽井沢）には●●な風になってたら最高～
２０１２年７月（ロンドンオリンピック）が終わる頃には●●な涙を流してたら最高
２０１２年９月（誕生日）は●●な新しい自分として迎えられてたら最高～
２０１２年１２月にまた、１００いいね♪を●●な風に振り返ってたら最高～
これだけでもう、１００個できそうです（笑）
しかーし！！
ここで、突然「やることリスト」を作り始めないでくださいね。
まずは、たーーーーっぷりと
この味わいたい気持ちや感情を、たーーっぷり妄想でもして（笑）
口に出してみてください
特に女性が得意な方法です。
「トキメキ
直感なんとなくテンションあがる！わくわく」
こんな風に感じたとき、とてつもないパワーでますよね（笑）
これを、目標設定に存分にいかしますw
ここまで決まって初めて、２０１２年何があったら「いいね♪」と思えるか
やりたいこと、ワクワクすること、探し始めてくださいね！
もし、楽しくなくなったり、迷ったときには
ゼッタイそのまま続けないこと
（そんな時は↓）
必ず、 ２０１２年●月ごろ、終わるころに、どんなキモチでいたら幸せと
1コマ戻ります たっぷり妄想でもイメージでもして下さいね～。
終了です！
この５ステップで作った、私の２０１１年１００いいね♪リストがこちらです。
一緒に２０１２年版も作っていきましょう～♪
どんどん参加表明してくださいねw
目標はワクワク楽しいと感じられたら、どんどん実現できます
目標はしんどい苦しいと感じていたら、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がり実現が遠い
これが、夢を（本当にやりたい）どんどん実現するポイント
正しい目標を設定して、どんどんクリアするポイント
そして最高にワクワクして、楽しいあなただけのやり方で
コーチングを活かすと、楽に、楽しくクリアできて幸せです！
年賀状にいっぱいいっぱい（汗）でした、村上麻衣子です。
今日は（目標設定の１つ）
『2012年100いいね♪リストが
ワクワク楽しく完成する５ステップ』をお伝えします
最後に大事なポイントを載せていますが
ぜひ、ステップに沿って体験してみてくださいね！！
（一段落して落ち着いたときに＾＾）
今回は、
２０１２年１００いいね♪リストを作るためのステップですので、
え？！何それ？という方は、昨日かいたこちらの記事を♪
２０１２年１００いいね♪一緒につくりませんか＾＾
クリスマスも終わって、
年賀状、大そうじ、テレビ特番、正月の準備、、、と
２０１１年のふりかえり＆２０１２年の準備モードですね
少し前に、こんなメールやりとりがありました！
「いや～（回想中
） 今年はもう～いろんなイベントがあったり、
環境の変化もあって、チャレンジし続けた１年でした。
そう、チャレンジ！漢字で言うと、、【挑】ですかね」
みなさんにとって、
どんな１年だったでしょうか
ドラマのように、どんどん回想していきましょう！
もし、
「手帳」や「カレンダー」があったら思いだしやすい
という人はぜひ手元に準備してくださいね～！
わたしは「写真」でふりかえると、タイムスリップしたように思いだせます
目をつぶるだけで、思いだせる～！という人もいますね。
それでは、ステップに沿っていきましょう
２０１１年の１月から、２月、３月と１年分どんな風に過ごしてきたか思いだしてみる。その中でも、印象に残っている場面だけ、詳しく思いだしてみましょう。
どんな出来事がありましたか？あなたは１人でしたか？誰といましたか？あなたが考えていたことや、キモチを覚えてますか？まわりの反応は？どんな話していました？ 振り返ってみて、「想像以上に良かったな～」「想像通りできたな～」「あ～もっともっと●●したかったな～」など、気づいたことがあれば
忘れないうちにメモしておいてくださいね
本当に、これから理想的な時間にできるとしたら２０１１年１２月３１日の除夜の鐘のころ、、、
どんな風な気持ちや感覚を味わっていたいですか
【理想的な２０１１年１２月３１日を過ごせたあなた】として、もう一度、今度はもっと妄想全開で想像してみてくださいね
２０１２年の１月がスタートしてどんな風に歩み出したいですか？いくつかスケジュールポイントを作ってみてください。
どんな風な気持ちや感覚を味わっていたらハッピーですか
私だったら、、、
２０１２年１月が終わるころには●●な風になっていたら最高だな～２０１２年４月（入籍して１年記念日）には●●な風になってたら最高～２０１２年６月（結婚式＠軽井沢）には●●な風になってたら最高～２０１２年７月（ロンドンオリンピック）が終わる頃には●●な涙を流してたら最高２０１２年９月（誕生日）は●●な新しい自分として迎えられてたら最高～２０１２年１２月にまた、１００いいね♪を●●な風に振り返ってたら最高～これだけでもう、１００個できそうです（笑）
しかーし！！
ここで、突然「やることリスト」を作り始めないでくださいね。まずは、たーーーーっぷりと
この味わいたい気持ちや感情を、たーーっぷり妄想でもして（笑）
口に出してみてください
特に女性が得意な方法です。
「トキメキ
直感なんとなくテンションあがる！わくわく」こんな風に感じたとき、とてつもないパワーでますよね（笑）
これを、目標設定に存分にいかしますw
ここまで決まって初めて、２０１２年何があったら「いいね♪」と思えるかやりたいこと、ワクワクすること、探し始めてくださいね！
もし、楽しくなくなったり、迷ったときにはゼッタイそのまま続けないこと
（そんな時は↓）
必ず、 ２０１２年●月ごろ、終わるころに、どんなキモチでいたら幸せと1コマ戻ります
たっぷり妄想でもイメージでもして下さいね～。終了です！
この５ステップで作った、私の２０１１年１００いいね♪リストがこちらです。
一緒に２０１２年版も作っていきましょう～♪
どんどん参加表明してくださいねw
目標はワクワク楽しいと感じられたら、どんどん実現できます
目標はしんどい苦しいと感じていたら、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がり実現が遠い
これが、夢を（本当にやりたい）どんどん実現するポイント
正しい目標を設定して、どんどんクリアするポイント
そして最高にワクワクして、楽しいあなただけのやり方で
コーチングを活かすと、楽に、楽しくクリアできて幸せです！