最近、気候が安定してないですねショボーン
春と秋がほんとになくなりました💦
温暖化なのか、地球にも周期があるのでそれが原因なのか。。

さておき、ここ1年、時間に余裕が出来たので、健康のためにも前々からやってみたかったピラティスに通いはじめました!



こういうやつです! 

K-Popアイドルがこういうマシンを使ってて、
あっ、私もやって体型をメリハリあるものにしたい!というのがきっかけでした✨

初めて体験した時は、マシンの構造がわかってなかったので、どうしたらどう動くかわからず
たじたじでしたキョロキョロ

慣れたら楽しくて、気分もリフレッシュできて、勇気を振り絞って体験に行ってよかったなとおねがい

また勉強になったところは、筋肉を意識できるようになったこと!

よく聞く腹筋がない人は腹筋やると首が痛くなるって話のように、意識しないと違うところに力が入って痛めたり、効果が得られないんですよねキョロキョロ
ただ足を広げるのではなく、筋肉を意識し、使いながら広げる。

やっぱりなんでも専門の方に聞いたほうが、
説得力がある!ウインク

これからも頑張りたいと思います!