やっとランニングできました
ハーフマラソンまで、あと一ヶ月！
夏にサボってた分、取り戻さなきゃ
そして、日頃から身体がガチガチに硬く
身体の歪みとか
肩が前に入るとか
肋骨が開いてるとか
下腹が引っ込まないとか
太ももが細くならないとかーー
まぁ、色々身体の悩みが多かった訳です…
そこで
元ボディビルダーで、現在ストレッチやヨガの先生をやってる友達の
ストレッチレッスンに行ってきました～
立ったままの私を見て
あーだこーだ言い当て
大事な事などを聞いた後、実践！
モデル友達のゆみこちゃんと。
こちら先生です…
胸の位置が、激高くて
うらやましっ
色んなストレッチを習い
朝と夜実施。
今日もランニングの前にやりましたょ。
で、
最近の朝ごはん
ストレッチやランニングで
身体をほぐしたら
身体に良い物を食べたいね