涼しくなってきたので朝のランニングを再開!
再スタートなのでスローランニング
2キロほどの短距離でしたが
気持ち良い～
また朝ランニングが日課になりそうです(^^)
さて
ランニングから戻ってきた私が初めに口にするもの
それは「豆乳スムージー」
その時の旬の果物をなんでも入れる
今日はブルーベリーとリンゴ
それに豆乳をいれて…
甘みが少しほしいので「甘酒」をいれます!
それをミキサーでガー!!っと
甘酒は砂糖が入ってないのに麹のお蔭??だかなんだかで
自然の甘み!
身体にとってもいいのです
無ければ、はちみつやアガベシロップを使います。
走って、体も心もリフレッシュした後だから
良いものがすんなり身体に沁みこむかんじです
さて、明日は何のフルーツで作ろうかな??