ヨガは何度かやってたこともあり、ヨガとピラティスの違いってなんだろ？
って思っていたけど
全然違う
ヨガは、瞑想・無になるためのもの？
(もちろん体質改善や骨格にも関わる)
ピラティスはね～
筋肉に効く
インナーマッスルにかなり効いてて、ボディラインを引き締めるには最高
友人の指導で一通りやり
夜寝る前におさらいで、もう一通り
朝、腹筋の筋肉痛でベッドからパッと起きれなかった(笑)
私の身体の悩みといえば、
①全体的に絞りたい。特にお腹と内太もも
(でも、筋肉がなくて細いだけのスキニーは嫌
)②肋骨が外に開いているので閉じたい
③肩周りが硬く、猫背気味に前に出るのでまっすぐにしたい
これらを改善してくれそうな気がします
relaxや無になる時間も必要なので
ヨガも続けたい
ピラティスとヨガをバランスよく取り入れて、美しいボディラインを手にします
夏の暑さでサボっているランニングも
もう少ししたら再開しようかな♪
美味しいもの大好きな私には、ワークアウトは外せない！のです
