よく「肌きれい～」と言ってもらえます
普段からファンデーションは使ってません！ってこともビックリされます！
なので、美肌の秘訣を～
肌にダイレクトに影響するのって食事！食べ物はとっても気を使います
なので、私の今日の朝食を
毎朝、まずフルーツにヨーグルトをかけたものを食べます
今日はリンゴとバナナ
朝は、身体の中は分解と排出の時間。それを、お手伝いしてくれるフルーツを
甘い物を食べたいな～って時は、これにはちみつとシナモンをかけます
それから、ご飯を食べます～
シリコンスチーマーに野菜をたっぷりいれて電子レンジに！ラクチン～
オリーブオイルとハーブ塩等で味付け
オイルも適度に。オイルは生のままがいいので、
最後にかけます
あとは、サバの味噌煮。納豆と玄米ご飯。
仕事のある日は、全粒粉入りのトーストとフルーツのときもあるけど、
できるだけ、朝はゆっくり時間をかけて
そして、最近使ってる美容グッズ！
顔にスプレーするだけでリフトアップ～!!
これを使いはじめて、私の事を散々「顔がでかい」とバカにしていた人から
「顔、ちっちゃくなった??」と言われました～
ヘアメイクのお仕事の時にも、使ってます
もっと、もっとキレイに～～～～