インストラクターの
MIHOです
ここ最近
気温、湿度、気温の
目まぐるしい変化で
なーんかだるい
って声を
よく聞きます
汗をかいても
湿度が高いので
汗が蒸発しにくいし
蒸し暑くて
冷たい食べ物や飲み物で
体の芯から冷やしてしまうし
自律神経の働きだって
乱れますよね
こんな時にこそ
カラーサプリメント
食事なら
いろんな色の食べ物を
食卓に並べることで
ビタミンやミネラルを
バランスよく摂れ
ランチョンマットや器を
暖かみのある色にすると
食欲も増します
糖質を多くとると
体を冷やし
ビタミンB-1を消費するので
控えましょう
インテリアや小物にも
色を
ぜひ取り入れましょう
体の疲れにはグリーン系
心の疲れにはパープル系
リフレッシュしたいときはイエロー系
目からの刺激で
心も体も回復するはず
みるだけでもGOOD
ぜひおためしを
good for you