先週、主人が自転車…それも
ままチャリで犬吠埼まで行って
来ました(゜▽゜*)
お店を始めてから自転車は、日本酒や
食材などの仕入れや、今回のような
気ままな旅には大事な
相棒のようですね～😄
実家の西葛西には、当たり前のように
自転車で行きますし、山中湖や鎌倉
などにも行っています😅
最初は大丈夫なのかな⁉と心配して
いましたが、今では楽しんできてね
と送り出しています(*^_^*)
自営業でお店をやっていくという
ことは、全部自分でやっていく
地道で責任のあることなんだなぁと
そばで見ていて感じています‼
だからこそ、リフレッシュする時間が
必要なのでしょうね～☺
来年は、与論マラソンにも参加する
かもしれません🎵
http://ameblo.jp/nighthawk3529/entry-12037968264.html
私はといえば、最近筋力の大事さを
実感して⭐カーブスでの筋トレを
頑張っています(*^_^*)
筋力は３０歳過ぎると低下していく
らしいのですが、維持することが
大事だと感じています🎵
筋肉が衰えると基礎代謝が下がり
脂肪が燃えにくくなると言われて
います😆
私も昔より食べていないのに、
なぜか痩せないなぁと…
主人もお腹のあたりが(>_<)
体幹を鍛えるストレッチなども
ボチボチやっています(^_^)v
意識していくと何か変化が出始め
ワクワクしてきます🎵
元気に好きなことをいっぱいして
過ごせていけたら最高ですね～😉
蒸し暑くなってきましたが、
紫陽花や薔薇がキレイに咲いていて
穏やかな気持ちになります🎵
