ようやっと
うつの谷底は越えて
仕事前日のブルーマンデー地獄感は
和らいできた。
勤務も
だんだん週末にかけては
気分も晴れて
バイト感覚で
働く方が得🉐とすら
思える位にはなった
そうなるまでは
勤務までの半端な時間は
横になる、
勤務時間の飲み物を好きなものにする、
ゆっくり入浴する、
高めのシャンプー使う、
やり残した事はメモして休日に持ち込まない、
不安、イライラがきたら
家事かカフェ行く、
などなど工夫できる事はしてきた
今回のストレスの原因は
色々あったが
大きなイベントが重なった事、
人への教育、
が主な原因で
治った要素は
なるべく休みをとった、
人に仕事を振った、
理解者にグチった、
事かなと思う
今後も予防の為に
当たり前だけど重要な
疲れる前に
こまめに休む、
任せれることは任す、
を徹底していこうと思う💊