PMS？更年期？

PMSかプレ更年期なのか

元々の体質なのか不明だが

生理前の

不眠とニキビが酷い😣😖😵‍💫

 不眠は、入眠困難で

アルプラゾラム飲まなければ

布団に入ってから4,5時間

寝れない時はザラ。

ニキビは

頭皮と太もも横の

決まった場所に繰り返す。

エクエル１日１回だけど

飲んだ経過は

生理不順は

良くなってきたが

不眠とニキビは

残念ながら変化なし🤔

どうやったら治るかなぁ🧐