不安の捉え方

不安て起きる前は実際の10倍位に
起きたあとは実際の1倍以下になる。

過去の大きな出来事ですら
今考えたら何であんな不安に思ってたのか
と思うし
小さな事は覚えてすらいない


不安な事はそれが過去だったらと
思うようにして
ストレス最小限になるようにしたい