理想の睡眠は時には世間から見たら常識外れになるかもしれないが、
常識なんて時代ごと、
国ごとに変わる曖昧なもんだし、
そんなことより体からのメッセージを大事にしている。
最近も卵は
コレステロール値を上げるとされていたけど
全く関係ないことが発表されたし。
例えば早寝早起き、
7～8時間睡眠がいいとされているけど
本当にそうかな？と思っている。
それで体調がいい人は良いけど、
遅寝遅起きが体調が良い。
原始時代は皆そうだったのかな？
現代は皆が同じ時間に
起きてた方が便利だから
社会に人間が合わすようにしただけじゃないのかな？
体内時計は25時間だから
朝に太陽を浴びてリセット…
とか言われるけど
遅寝遅起きだとそもそも
なぜか自分の場合ズレる事がない。
今は育児しなきゃならないから
超短時間睡眠を数回して
朝に無理やり起きてるど、
仕事や他の用事がないなら遅寝したい。
なので出産以来今までの無理が祟ったのか最近体調が悪い…
