めっちゃオススメしたいママセレクト①「ダイエット」

めずらしく、、、本日2記事目星

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今回は、、、

ママセレクトってことで「ダイエット」系のものでルンルン

っていっても、、、わたしなので「食べ物」ばっかり(笑)

 

①プロテイン

 

 

 
 

 

まずは最近マイブームなのが、プロテイン置き換え星

（ホエイとソイを載せたのは、本来ソイが体引き締め用でホエイが筋肉用なのですが、わたしが間違えてホエイを買っちゃったのでｗけど、ホエイでも大丈夫らしい）


ただただプロテインを飲むだけ(笑)
運動は一切してませんもやもや

わたしどーしても運動が苦手で…アセアセ
けど食べ物がおいしい時期って太る太るガーンガーン

そこで友達におすすめしてもらったのがプロテインルンルン
このココア味はびっくりするくらい飲みやすいラブ

わたしは水と牛乳を半々くらいいれてますOK


わたしは朝食代わりに1杯、夕飯前に1杯（食欲抑制のため）ってな感じで飲んでますふんわりリボン

朝食代わりってのが今まで結構がっつり朝ごはん食べてたから耐えられるかな～？？って思ったけど、
結構満足感があって、間食もなしでお昼ごはんまで持つからびっくりびっくり！

夕飯前に飲むと子供用のご飯を作ってその残りをちょろっと食べるだけでもう満足ぽってりフラワー

お昼は普通に食べてますキラキラ
お弁当を持って行ったり、職場近くでランチしたりと制限なく照れルンルン

そんな感じでゆるーく始めたのですが、すぐに効果がラブ
体重も1週間とかで－1ｋｇとかかな乙女のトキメキ
とりあえず続けてみてまた書きまーす！

 

今回のマラソンではソイプロテインを購入予定爆　　笑チョキ

②もち麦

 

 

テレビでも流行ってた「もち麦」星
子供たちも嫌がらないので白米2.5合：もち麦0.5合とかで炊くことが多いですキラキラ

それか自分用はもち麦Onlyで2合とか炊いて小分けで冷凍乙女のトキメキ
朝レンチンしてスープジャーにスープと一緒にいれてランチ用のリゾットとして
会社に持って行ったりしてます～ラブルンルン

後は白米を炊いたときに自分用に混ぜたりイエローハーツ

もち麦Onlyのリゾットとかを食べるとお通じがハンパないですびっくりびっくり
お腹もすっきりするのでおすすめーグラサン！

 

 

 

国産が良い方はこんなの方がおすすめかも～（わたしは上にリンク貼ったやつ買ってますｗ）

 

 


③こんにゃくライス

 

 

 

これは白米に混ぜて炊く「こんにゃくライス」星


人気なインスタグラマーの方が紹介してて試してみたら、まったく癖もなくていい感じラブルンルン
2合に対して1袋ってのが基本なのですが、私は3合に対して2袋がおすすめですOK

まったくこんにゃく感もないので、旦那も子供たちもまったく気づかず～グリーンハート
水は結構少な目で炊くのがおすすめ爆　　笑

インスタグラマーの方はこれに替えただけで2週間で2kgくらい痩せたみたい～びっくり！

いっぱいご飯を食べる方にはほんといいかも爆　　笑OK
今回のマラソンで追加予定くるくるイエローハーツ

 
味も4種類選べて、レンチンしてトースターで焼くともっちりで美味しいルンルン
それなのにヘルシー＆腹持ちもよくてチョキ
娘もこの「シナモン＆レーズン」がお気に入りグラサン
わたしのオススメは「チーズ」と「チョコチップ」～爆　　笑
あと常温保存で日持ちがするってのも私的にはめっちゃポイント高いふんわり風船星
（冷凍のベーグルとかいっぱいあるけど、我が家は冷凍がいっぱいガーン）

とりあえずの紹介はここまで～～～ぽってりフラワー
また他にも今度紹介しまーすルンルン